ｉｓｐｏｒｔｓ

【心肺＆脚筋持久強化！】ヒルファルトレク8.5ｋｍ＠嬉野

心肺機能＆脚筋力強化を目的にヒルファルトレク8.5ｋｍの練習会を開催します。今回のファルトレクでは登り坂（計10カ所）を速いペースで駆け上り、登り以外の部分はジョグで繋ぎます。登り坂ではしっかり殿筋で地面...

佐賀県 (嬉野市)