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サブエガからサブ4を目指す方を対象に、キロ4分00秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります! 20㎞走 PTC
東京都 (千代田区)
東京・皇居を拠点としたランニングチーム「RDC TOKYO in 皇居」 動きづくり×ラントレーニングで目標実現へ!!走り始め〜サブ4目標のランナーを対象とした練習会を実施!
えもと塾主催インターバル1,000m×10本、済美山でのご案内です。現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルから指導しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルは、目標タイムサブ2.45〜3...
東京都 (杉並区)
広島県府中市
茨城県土浦市
愛知県豊田市
東京都新宿区下落合1丁目2-16
東京都荒川区東日暮里1丁目8-1
東京都港区南青山2丁目22-2
ロード、周回
ウォーキング、景色がきれい
ロード、往復、信号機が少ない