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埼玉県 (和光市)
和田堀公園第2競技場(済美山運動場)の陸上競技場を使用して、400m×15本のショートインターバル走を行います。 インターバル走の前には、準備運動や動き作りなど、メニューにつながるウォーミングアップを行います...
東京都 (杉並区)
フルマラソンサブ4〜5を目標にした方々向けランニング練習会です。 「走ってみたいけど何から始めていいかわからない」 「一人だと続かない」「運動に苦手意識がある」 そんな方のために、仲間と一緒に、少しず...
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周回、片道、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい