加藤農園ゴルフリンクス

スロージョギング®で行く！観光マラニック　(池田宏PD)多摩川から等々力渓谷を散策

提唱者である田中宏曉先生（福岡大学名誉教授）談。スロージョギングとは隣の方と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギングの事です。 ゆっくり、のんびり進みますがウォーキングの２倍の運動効力があります。

東京都 (大田区)

えもと塾ペース走【21キロ走】in駒沢公園 4'20・4'50/km

ランニングチーム「えもと塾」ペーサー付き練習会、本練習後は流れ解散です。ウォーミングアップでは、走りの基礎となる動き、ケガ予防のためのドリルをコーチが丁寧に指導します。

東京都 (世田谷区)

港北区・綱島　フィットネスサークル

神奈川県 (横浜市港北区)