竹取の湯

【RUNNETリレーカーニバル TOKYO】STWスポットウォーク

東京都 (調布市)

【効率良いランニングに繋げる！】骨盤・股関節リセットピラティス

様々な動きの起点となる骨盤・股関節。 今回はご自身で骨盤や股関節のイメージを深めて頂きながら動かしていきます！ ピラティスで皆さんのランニングがより良いものになるよう、呼吸・動作の質を向上させていきまし...

東京都 (立川市)

【インナーマッスルを鍛える！】姿勢・呼吸を整えるピラティス

ランニング時に姿勢を安定させる体幹の”インナーマッスル”を働かせる事で、股関節や腕振りなど身体の動きがスムーズになります。 身体の動きに合わせて呼吸も行い、長い距離を楽に走れるようにしていきましょう！

東京都 (立川市)