エスフォルタ水道橋

都内にお勤めの方、千里ランランクラブで一緒に走りませんか？

東京都 (千代田区)

【初心者向け】ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座（体験レッスン）

これからランニングをスタートしたい方向け!! ランニングを基礎・基本から学ぶ全4回講座の体験レッスンです。 ■開催場所；皇居・皇居周辺 ■開催日；水曜日（10:00～12:00）

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〔8/23〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

【8月休館：8/5,11,12,19,26,30】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです！いつものペースが楽に長く走れるように。「低酸素（高地）トレーニング」ってどんな感じなん...

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