マックスポート

ブルーベリー摘み取り＆パン屋さん巡りマラニック

東京都 (立川市)

【ランニングのブレを改善！】体幹強化ピラティス

長く楽に走り続けたいランニング。 小さなブレが積み重なると身体には大きな負担となってしまいます。 今回は「体幹」を安定させる事で、スムーズな腕振りや足運びを目指していきます。 ピラティスで皆さんのランニ...

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【初心者向け】整えるピラティス

◾️テーマ：登山者・ランナーのための整えるピラティス（初心者向け） ◾️内容 登山やランニングでは、気づかないうちに体の一部へ負担が集中し、筋肉の張りや動きの硬さにつながっているかもしれません。ピラティ...

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