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    長野県
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    走ろうにっぽんコース10撰
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    • 長野が誇る名刹にして参道を走ることができる、善光寺を通るコース。長野運動公園をスタート、長野マラソンコースを通って善光寺参道を通過する。桜並木が見事な長い坂を北に向かい山の麓をぐるりと回って南に戻る。お祭りの際、公園入り口はライトアップがあり、夜ランも可能。善光寺は長野駅から2km弱で、旅ランしやすいアクセスの良さ。門前町でも買える「おやき」は、走ったあと小腹を満たすのにおすすめ。

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    • 長野オリンピック会場となった施設「ホワイトリング」をスタートし、南へ。更埴橋を渡り、千曲川の堤防を走るコース。その土手から見えるのは、ゆったりと流れる千曲川と、やさしく広がる田園風景。そして壁のようにそそり立つ日本アルプスの山々。この素晴らしい景色を見ながら走れるのがこのコース最大の特徴。長野マラソンの30km過ぎにあたる高速道路沿いを南下する部分では、千曲川堤防の風が強いことも。

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  • 走ろうにっぽん

    絶景!白鳥も飛来する安曇野田園コース(安曇野市)

    長野県(安曇野市)

    • 北アルプスの山々を望み、白鳥が飛来する水田に囲まれたロードを走るコース。松本市からほど近いJR大糸線有明駅をスタートしてひたすら田んぼの中をぐるっと走る。遠くに壁のようにそびえる山々の景色はいつ見ても素晴らしい。冬は餌付けをした白鳥が集まるスポットでもある。初夏の田んぼが水鏡となり雪の残る北アルプスが写り込む様子は特に美しい。走った後は「美肌の湯」で知られる近くの有明温泉郷でゆっくりしよう。

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  • 走ろうにっぽん

    美術館めぐりもいい、安曇野山麓コース(安曇野市)

    長野県(安曇野市)

    • NHK連続テレビ小説「おひさま」のロケ地にもなった農村や田園風景が広がり、なだらかなアップダウンで走りやすいコース。安曇野蝶ヶ岳温泉「ほりでーゆ~四季の郷」をスタート・ゴールに烏川渓谷緑地に沿って県道をゆく往復16.6?。コース付近には「安曇野アートライン」と呼ばれる美術館群があるので、アートめぐりランも楽しい。ゴール後は温泉で汗を流そう。露天風呂からは北アルプスが見られる。

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    • 観光都市・松本の主なスポットをめぐる、フラットな欲張りショートコース。松本駅を発着地とし、まずは市街地を走って国宝・松本城へ。次に重要文化財である旧開智学校を見て、パワースポットの四柱神社、駅付近の、映画「岳‐ガク‐」のロケ地もめぐる。ラストは松本地方に伝わる郷土食、鶏肉を醤油・酒・にんにく・しょうがなどのタレに漬け込み、片栗粉をまぶして揚げた「松本山賊焼」を食べるのもおすすめ。

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    • 長野県で唯一の空港、信州まつもと空港を囲むように緑の芝生や樹木が整備された「信州スカイパーク」という長野県最大規模の多目的公園。「ファミリースポーツゾーン」「みどりの交流ゾーン」など7つのエリアすべてに、芝生と樹木などがきれいに整備されている。園内をぐるりと1周する10?のランニングロードが「信州スカイロード10」だ。フラットで走りに集中できるため、地元ランナーに人気のコース。北アルプス、美ヶ原高原の山々を望むことのできる抜群の景色も魅力。

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    • 日本一標高が高いところを走る大会「乗鞍天空マラソン」でも使われるコース。標高はスタート地点が約1,500m、折り返し地点の大雪渓で約2,700m。マイカー乗り入れ禁止の静謐な世界は、夏でも涼しく、4月末~6月末までは“雪の回廊”の間を走れるほか、林の中からパッと眼下に視界が開け、まさに天空を走るような楽しさ。高地トレーニングに最適。

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  • 走ろうにっぽん

    準高地トレーニングができる、白樺湖一周コース(立科町)

    長野県(北佐久郡立科町)

    • 信州ビーナスラインの中心、標高約1450mの高地にある白樺湖。一面に広がる新緑や紅葉が美しく、夏は涼しいので合宿に最適な場所だ。湖畔周回コースはほぼ平坦で「白樺ぐるりん」と名付けられた1周3.8km。脚にやさしいゴムチップ舗装で準高地トレーニングができるコース。近くにはトレイルコースや400mの土のトラックも。池の平ファミリーランドから徒歩1分のところには池の平ホテルがあり、練習後に温泉やプールも楽しめる。

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    • 諏訪湖の湖畔に沿って整備された、1周16kmのコース。フラットで1kmごとに距離表示があり、脚にやさしい弾性ゴムチップ舗装が施されている。スタート・ゴール地点の「すわっこランド」にはランナーズステーションがあり、ロッカーや温泉利用が可能。万年雪を載せて尖った南アルプスの山々、間欠泉、早朝は朝焼けの富士山、冬の時期は天然記念物のオオワシなど、四季折々神秘的な風景を楽しめるコース。

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  • 走ろうにっぽん

    南アルプス連峰パノラマビューコース(飯田市)

    長野県(飯田市)

    • 飯田市の北西山麓を縫うように走る、なだらかな起伏の農道コース。飯田市や天竜川越しに見る南アルプス連峰のパノラマビューは素晴らしい。農道の大半は果樹園(主にりんご)の間を走っているので、いかにも信州飯田らしい風情を楽しめるコース。お勧めの季節は春。里の新緑と南アルプスの雪で覆われた白のコントラストを見せてくれる。折り返し地点の近くには、満願成就の湯の水晶山温泉あり。

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走ろうにっぽんランニングコース10撰

走ろうにっぽんランニングコース10撰

走ろうにっぽんは、ランニングコースという観点から日本の魅力を再発見するプロジェクトです。皆さまに投稿いただいたランニングコースから、都道府県別の10撰を投票で決定しています。

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