ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

真夏のスピード練 presented by 相支走愛 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
参加賞有り
5.00
イベント主催者

相支走愛

4.79
215
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

「暑い時期だから長時間走るのはちょっと…」というあなた。テーマを絞って短い時間でスパッと終えるトレーニングはいかがでしょうか?今までスピード練習をやったことがない方もこの機会に是非!

  • 開催日
    2017/8/17(木) 受付開始 08:45 ~
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  • 申込受付期間
    2017/7/11(火)10:00~ 2017/8/16(水)23:59
  • 申込者/定員
    1/15人
  • 開催場所
    〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    真夏のスピード練 :
      1,200円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

masashi1942

5.00

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山にぃ

4.33

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/8/15 23:59まで
URL
http://soushi-souai.com/
年齢制限
15歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
相支走愛(担当:野見山健治)
info@soushi-souai.com、090-5380-7622
イベントID
E0009523
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「秋に向けて頑張りたいけれど、この暑さの中長時間動くのはちょっと…」というあなた!

短時間でポイントを絞って、かつ強化を狙ったトレーニングはいかがでしょうか?
インターバル走を行います。

1人で追い込むよりも、周りにランナーがいると不思議と追い込めます。
その刺激を身体に覚えさせることでレベルアップが狙えます。


ただし無理は禁物。ペースや本数はお任せします。
ジョグを中心にしていただいても構いませんので、初心者の方でもコツやポイントをお伝えします。
ランをやってみたい、やっている方であれば大歓迎です!



【実施概要】
日時:2017年 8月 17日(木)
  8:45     集合・受付
  9:00~  動きづくり・補強運動
  9:30頃  ランニング開始
10:15頃  ランニング終了
      クールダウン・ストレッチ
10:30   解散予定


集合場所:みなとのもり公園

ランニング内容:①6分/kmほどのジョグ
        ②300m+150mつなぎのインターバル(最大10本)
         ※本数、ペースに関しては各自の判断におまかせします。
        ③ダウンジョグ10分程度


参加料: 1,200円(当日支払い)

持ち物:各自必要に応じて給水用の飲み物や補給食
※簡単な給水は主催者が準備いたします。


参加賞:アミノバイタル製品


定員:15名


その他ご注意:
・基本的に雨天決行です。安全が確保できないほどの悪天候の場合は、当日6時まで
開催可否を連絡いたします。
・給水は準備いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。


野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター(中級)取得
2016年 JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得

現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト 1時間23分20秒
          100kmベスト 9時間14分17秒


学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
身体の使い方から一緒に作って、普段とは違う刺激を身体に入れることで、ステップアップのきっかけを作っていきましょう!

タイムスケジュール

2017/8/17(木)

08:45
集合・受付
09:00
動きづくり・補強運動
09:30
インターバル開始
10:15
ダウンジョグ・ストレッチ
10:30
解散予定

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イベント主催者

相支走愛

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

これから先ずっと続けるためにも、長い距離を走るためにも、そして速さを求めるためにも楽しめるかどうかが大切。
走ることを楽しめるように、何より健康な身体づくりのお手伝いをいたします!

身体の悩みや強化したい場所がある方、理想の身体に近づきたいという方はまずご連絡ください。

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