支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別: -
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OKI Runnig Club（担当：沖　和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4
イベントID: E0009426

はじめまして沖と申します。
今回は滋賀のびわ湖沿いを使い少人数での30Kをしたいと思います。
普段なら折り返しコースにするのですが、今回は大会さながらのスリルと練習効果を出すために浜大津から堅田までというワンウェイコースにしました。
ペースランナーはつきますが、各自が大会のつもりで当日を迎え良い自信をつけて頂きたいと思いリスク承知の上でこのようなコース設定にしました。
もちろんペースメイカーがいますし、一人での参加が難しいという方でも参加しやすいようにペア参加やトリプル参加での参加が可能ですのでご検討ください。

目的
・フルマラソンで自分のペースで楽しく走りたいけど普段一人では30ｋｍの練習をしない人が30ｋｍ練習をしてマラソン大会で成果を出せるようにする

・フルマラソンの後半でもつぶれない足腰とメンタル強化

・仲間との絆強化で「走る本質」を見つける

参加料金※事前振り込み
一人での参加３，０００円
二人での参加５，０００円（一人当たり２，５００円）
三人での参加６，０００円（一人当たり２，０００円）
※車の輸送などの料金も含んでいます。

スケジュール
8：30　集合～（浜大津駅改札）
8：40 30km前の「良い走りできてるかな？フォームチェック」(一人1分程度)
9：00　スタート①（サブ4.5～サブ4目標）
9：20　スタート②（サブ3.5～3.25目標）
9：40　スタート③（サブ3.25以下～3時間00分目標）
13：00　びわ湖大橋渡り切った所でフィニッシュ
＆徒歩で堅田駅ゴール（予定）
※スタート地点から堅田駅に荷物輸送します。
※各スタート時間に間に合うようにお越し下さい。
各自ウォーミングアップお願いします。

定員/最小遂行
20名/5名

ペースメイカー
3名予定
※わかり次第掲載します。

コース/コース特徴
コースは浜大津駅前からスタートして近江大橋を渡ります。そのあとは
信号が１か所しかない湖畔コースを走り、最後にびわ湖大橋を渡ればクリアです。

フラットなコース。途中に１ｋｍほどの橋が２か所あります。
走りやすいコースです。練習ですので思い切ってトライしてみてください。

その他
・中止の際のみ前日の21時までに参加者に連絡します。
・各自大会同様ジェルをもって走って下さい。
・堅田駅にゴールとなりますのでスタッフが車で皆様の荷物を輸送します。
・湖岸沿いはトイレありますが自販機はほとんどありません。

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