【フォーム改善】【RunField】平日夜・東京練習会@神宮外苑（11月開催） 受付終了

===== RunFeildプレミアム練習会＠東京｜神宮外苑 =====

ランニングドリル！＆外苑ナイトラン！！

「効率の良いランニングフォームの作り方！」

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RunFieldの今年度の目標はランニングフォームの改善！ランニングの基礎となる動き作りや、トレーニングを行って、動きやすい体を作っていきましょう！

一般的な練習会とは異なり、ランニング動作に適した動きの獲得を目指すランニングドリルの実践を重視した練習会です。動き作りにじっくり取り組んだあとは体の感覚を確かめながら、夜のみなとみらいをゆっくり走ったり、流しでフォームを固めたりしていきます。 

スペシャル講師にRUNNING CLINIC院長の宮川浩太トレーナーが登場！日本のトップアスリートから市民ランナーまで多くのランナーのフォーム改善とランニング障害の根本解決を目指すプログラムを展開しています。より良いランニングフォームの獲得を目指したスペシャルプログラムです！みなさまの参加をお待ちしてます！！！

◆◇日時◇◆
11月1日（水）19:30-21:30 

◆◇定員◇◆
20名
※最小実施人数　3名とさせていただきます。最小人数に達しなかった場合、翌月以降の開催に振替となります。 

◆◇参加費◇◆
3,000円（事前支払い）
※当日参加も可能です。その場合、参加費はPaypayでのお支払いで対応となります。

◆◇集合場所◇◆
神宮外苑　絵画館前　駐車場付近　角池前
https://onl.la/YffGuz2
※当日は「RunField」、とロゴの入ったウエアをスタッフが着用しています。

◆◇スケジュール◇◆
19:20〜30 集合・受付開始
19:30 オープニング
19:40 ランニングドリル講習
　　　　ー股関節の動き改善ドリル（基礎ドリル）
　　　　ー上半身の使い方
20:30  グループラン（8km前後）
※今回のメニュー
A：ビルドアップ走
B：ジョギング
21:30 解散

◆◇講習を受けてのフォローアップ◇◆
LINEのオープンチャットを使っての振り返り、フォローアップもしています。

◆◇今後のスケジュール（予定）◇◆
12月　基礎ドリル・レース前のウォーミングアップ
翌1月　基礎ドリル・ランニングドリルまとめ

◆◇注意事項◇◆
・ご自身の手荷物についてはご自身で管理をお願いします
・お着替えなどをお探しの方は東京体育館（陸上競技場またはプール）の更衣室をランニングステーションとして利用できます。
※参考：東京体育館（https://www.tef.or.jp/tmg/）
※施設から歩いて10分ほどで集合場所です。
〒150-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
※施設利用料は別途お支払頂きます。
陸上競技場 200円（税込）/ プール 600円

■宮川浩太（RUNNNING CLINIC院長）
・柔道整復師
・日本陸連医事部トレーナー委員会所属｜A級トレーナー
・日本陸連公認ジュニアアスリートコーチ
・連動性療法｜ジミトレ
▷ランナー専門治療院＆トレーニングスタジオRUNNING CLINIC院長（新宿区市ヶ谷）
▷「人間の体は元々やわらかい」をコンセプトに人間が生まれながらに持つ連動性の再獲得を目指す運動療法を展開
▷日本のトップランナーから、走り始めて間もないビギナーランナーまで幅広い層のランニング指導を担当
▷ランニング障害の根本改善や効率の良いランニングフォームの獲得を目指したオリジナルプログラムを展開中
▷ランニングフォームは「変えるもの」ではなく「変わるもの」