【オクトーバーラン＆ウォーク2023 走る・歩くための栄養クイズ！ 受付終了

【動画を見て、クイズに答えてクオカードをゲット】

日本全国運動増進応援プロジェクト
「オクトーバーラン＆ウォーク2023」では皆様の健康的な運動をサポートするために様々な企画を展開しています。

今回は「走る・歩くために必要な栄養」と題し、森永製菓inトレーニングラボから栄養のスペシャリストをお迎えし、歩く、走るために必要な栄養について解説をしていただきました！

以下４つの栄養素に分けてわかりやすくご説明いただいています。

【動画はコチラから】
①糖質：https://youtu.be/pDEft45VBtE
②タンパク質：https://youtu.be/jLVwXCz9wwI
③ビタミン/ミネラル：https://youtu.be/wIwkSOo83YE
④脂質：https://youtu.be/nEduR8SDBJs

動画をご覧いただき、アンケート（クイズ）に正解した方の中から、
抽選で100名にクオカード500円分をプレゼントする企画も実施しますので、
健康的なスポーツライフのために、この機会にぜひご覧ください！

※当選は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

【回答期間】
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回答締切：2023年11月20日（金）23：59まで
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※複数回ご回答をいただいた場合も1カウントとなります。

■個人情報は許可なくDM（ダイレクトメール）を送信したり、営業に訪問するなどご回答者様にご迷惑をおかけすることは決してありません。
■ご回答にはe-moshicom(Sports net ID)へのログインが必要です。

ご協力よろしくお願いいたします。


★クイズ★　「回答する」よりご回答ください。

【糖質編/動画内4分30秒付近を参考】
Q:日常的にリカバリーに必要な糖質摂取目安の説明として間違っているものはどれ？
１：【軽い強度】軽めのジョギングや短いウォーキングなど（例：1日30分程度の運動）の際は3－5g/㎏体重
２：【中程度強度】大会よりも遅いペースでのランニングなど（例：1日1時間程度の運動）の際は5－7g/㎏体重
３：【高い強度】長時間のランニング、ウォーキングなど（例：1日1－3時間の持久的な運動）の際は6－10g/㎏体重
４：【とても高い強度】マラソン大会参加など（例：1日4－5時間以上の中―高強度の運動）の際は8－12g/kg体重
５：全て正しい

【たんぱく質編/動画内3分20秒付近を参考】
Q:一日あたりのたんぱく質摂取の目安量は？
１：自分の体重分/g
２：自分の体重×2/g
３：自分の体重×10/g
４：全て当てはまらない


【脂質編/動画内1分50秒付近を参考】
Q：脂質の役割として間違っているものはどれ？
１：細胞膜や神経組織の構成成分
２：1gあたり9kcalの高エネルギー源
３：脂溶性ビタミンの吸収を助ける働き
４：全て当てはまる

【ビタミン・ミネラル編/動画内2分20秒付近を参考】
Q：ビタミンB群の説明として間違っているものはどれ？
１：ビタミンB1は糖質がエネルギーに変わるのを補助する
２：ビタミンB2は脂質がエネルギーに変わるのを補助する
３：ビタミンB6はたんぱく質がエネルギーに変わるのを補助する
４：全て当てはまる