ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【初フル・サブ5】10月31日(火朝) 6km+500m+300m [二重橋/皇居] 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK
医療・リハビリ
イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.75
35
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

毎週火曜&金曜9:45スタート!フルマラソン「サブ5」や初めてフルマラソンの参加を目指す方向けの平日練習会です。メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・ドリル・動き作り・クールダウン」にもしっかり時間をかけて実施していきます!メイン練習にはペーサーが付きます。

  • 開催日
    2023/10/31(火) 受付開始 09:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/9/21(木)16:59~ 2023/10/30(月)20:00
  • 会場
    皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ5】練習会参加チケット :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

野球小僧

3.67

ガチトレーニング好きな人におすすめ

ガチでトレーニングしたい人にはオススメだと思います。毎週しっかりと皇居周辺でトレーニングされています。定期的なメンバーが多いようですので、初参加だと私には...

Toshihiko

5.00

マラソンに向けた練習

普段あまり1人では出来ない、7kペース走や300mのインターバル走など、スピード強化にも最適な練習でした。...

たいじ

4.67

質の高いトレーニングが出来ました

少人数で、意識の高い方が参加し、マナーも良く、走りやすく、いい刺激が入りとても質の高いトレーニングができました。...

northt

4.33

追い込んでもらえました!

ありがとうございました。 サブ3:45位の走力ですが、3:30のグループに思いきって初参加しました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.s-sports-support.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0093387
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「体軸を作る」「地面からの反発をもらうこの2点を実現させます!ドリル・動き作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう!また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が陸上長距離経験者、かつトップアスリートから市民ランナーの方まで幅広く治療しているプロのコンディショニングトレーナーです。お身体のことで気になることがありましたら、練習会の際にお気軽にスタッフまでご相談ください!

[ご相談例]

  • ランニングによる痛み、故障
  • 疲労抜きや大会前後の調整方法
  • お仕事や日常生活での疲れや痛み

※治療のオンライン予約はこちら

 

【練習会の流れ】

  •   9:45 皇居前広場集合、アップ・ドリル
  • 10:00 メイン練習スタート
  • 11:00 クールダウン

 

【集合場所】

皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
※下記記載地図の「ピンの位置」が集合場所となります。

 

【練習メニュー】

6kmペース走+500m+300m
※二重橋周回コース(1周約1.16km)を走ります

[設定]
6km→6'30"/km
500m+300m→Free(リカバリー60秒)

メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルや体調、レースまでのスケジュールに合わせて練習会をご活用ください。
 

【担当】

中野一樹トレーナー(@kazu.runlog
トレーナーとして多くのランナーのケアと指導を経験。大学時は箱根駅伝マネージャーとして選手を支え、卒業後はトレーナーとしてオリンピック選手や箱根駅伝の選手のケアも経験。
現在もトレイルランナーとしてレースに出場中。大会の入賞経験やUTMFをはじめとする100マイルレースの完走経験あり。自身のフルマラソンのタイムは2:46'10"
 

【注意事項】

  • 雨天決行。荒天中止。
  • 走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
  • イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
  • 諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。
  • 荷物を見守るスタッフはおりません。荷物の管理は各自の責任の下お願いいたします。

 

提携ランニングステーション情報

MARUNOUCHI Bike&Run 東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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