【9/18】ふくやまチャレンジディスタンス20km+1km【サブ4・3.5向け】 受付終了

【残暑で取り組む距離練習】
□5km周回で1周ごとに小休止
□特定のペースにペーサーあり❗️
□給水サポートあり‼️

【コースの特徴】
福山市芦田川沿いの往復5kmのコースを使って目的や走力を分けてグループで最大20km走(2時間まで)を実施します！自分の目標に合わせて大会のつもりで走り込みをみんなでしよう！

【スケジュール】
7:20-7:50 参加者受付
8:00-10:00 ペースランニングスタート＋1km
10:30 解散予定
※解散は自由になります

■本企画はタイムリミットは開始から2時00分になります。
■計測は各自で対応お願いします。

【ペーサー予定ペース】
A　5分00秒/km
B　5分30秒/km
※自分が走りきれる目標タイムを基準に走ってください。

【給水・エイドについて】
給水は水とスポーツドリンク２つを用意します
・スポーツドリンク
・ミネラルウォーター
・チョコや飴など
こちらを提供させてもらいます
※ジェルなど間食はご自身で持参してください

【完走賞】
・500mlスポーツドリンク

【走行中の約束事項】
①体調不慮などの問題が生じていると判断したらスタッフの判断で走行を中止させて頂きます。
②時間を超えての走行は運営側も責任を取りかねるので自己責任でお願いします。
③公園の他の利用者がおります。一般利用者への配慮を最優先し、周りの状況を確認して走ってください。
④ゆとりを持った走りを心がけてください。
⑤抜く人のためにコース内側の走行を心がけてください。

【イベント中止・延期・遅延について】
基本的にSNS上で告知させてください！ですからツイッターやfacebookページへの登録をお願いします！
・ツイッター(ランたなちゃんねる)
・facebook(ランたなfacebookページ)
開催できない場合の交通費や時間に対する返金などは対応致しかねます。ご理解の上、ご参加をお願いします。

《施設利用について》
駐車場は芦田川かわまち広場にありますが、一杯になりやすいので心配な方は有料ですがエフピコアリーナに駐車をお願いします

《イベント拡散》
是非SNSを通じてより多くの方にご支援いただけるようにご協力をお願いします。

《注意事項》
イベント中のサポートできる限りいたしますが、熱中症などの対策は各自で責任を持ってご参加ください。
よろしくお願いします。
イベント中に起きたトラブルについて主催者は責任の一切を負いません