ランニング

岐阜県(高山市)

故障予防と記録向上に役立つトレーニングセミナー@高山 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

Running Shop Holos

4.64
153
  • 本人確認済み

本セミナーでは故障リスクを評価する方法を知ることで、故障を予防しながら記録を向上させていくためにはどうしたら良いかをお伝えします。

  • 開催日
    2017/8/27(日) 受付開始 13:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/6/28(水)15:18~ 2017/8/27(日)00:00
  • 会場
    飛騨地域地場産業振興センター(第2会議室)
  • 開催場所
    〒506-0025 岐阜県高山市天満町5ー1ー25
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    セミナー参加チケット :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

SSWCみったん

4.33

夏の練習に喝が入りました!

とても参考になりました。 小谷さんの実際の練習が元になっていて、考え方や切り替え方など分かりやすく、時間があっという間に感じました。...

SSWCみったん

4.33

学びと実践で満足!

仕事の都合で1日目のみの参加でしたが、お昼を挟んでセミナー2コマ、ドリルを含む練習会3時間ほど、充実した時間になりました!少人数でしたが、アットホームな感...

momongagaga

4.00

勉強になりました!

男女問わずの問題ではありますが、特に女性は気になることでもあると思います。毎回、フルマラソン大会前に、大会前から大会後まで通して、貧血にならないようにする...

tomitomi2003

5.00

走力維持

シーズン終わったものの、定期的な10K走で走力維持に努めています。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/8/27 00:00まで
URL
http://holosrc.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ホロスRC
info@holosrc.com、050-3598-5855
イベントID
E0009249

【セミナーのゴール】

本セミナーでは故障リスクを評価する方法を知ることで、故障を予防しながら記録を向上させていくためにはどうしたら良いかをお伝えします。

・自分の故障リスクを減らすための課題を見つけること

・その課題を解決する効果的な方法を知ること

・効率的な動作につながるバランストレーニングについて知ること

【セミナー内容】

<座学>
1. 関節別アプローチと代償動作について
2. 動作の分析方法
3. 可動性へのアプローチ手法
4. 安定性へのアプローチ手法

<実技>
1.可動性トレーニング
2.安定性トレーニング
*動きやすい服装にてご参加ください(ストレッチ程度の運動です。シューズは不要)

【お客様の声】

過去の参加者様にいただいた声を掲載します。


プランクなどのファンクショナルトレーニングの目的を聞いたことがなかったのでぜひ友達にもシェアしたいと思います。
また、左右のバランスは常に意識するようにしてましたが、そのチェック方法も確認できたのでこれもシェアしたいと思います。



ウルトラに初めて参加するにあたって練習したいけど怪我をしてしまうみたいなところがあり、悩んでいたので本当によくわかりました。また機会があれば受けてみたいなと思いました。関西に住んでいますがまたセミナーに参加したいです。(セミナーばかりではいけませんね、練習します)
ありがとうございました。



評価というものに今まで基準がなく、痛みが出ないと「調子が悪い」という評価につながらなかったので、自分の状況・状態がどうかという評価ができるようになりました。(注:痛みが出る前に怪我のリスクが高くなってきているのかどうか判断できるようになって為になったということ。)
また個々のトレーニングには知識がありましたが、理論でつながって感動しました。

【担当講師】

小谷修平 (Facebookリンク)
ランニングクラブ『ホロスRC』主宰。主に市民ランナーを対象にセミナー、グループレッスン、パーソナル指導を提供。ウルトラマラソン、動作評価が得意分野。自身も現役で200km超のレースを中心に活動する。

<経歴>
○2011.3 東京大学工学部卒
○2013.3 東京大学大学院工学系研究科卒
○2013.4~2016.4 フィットネスベンチャー企業勤務
○2016.5~ 独立開業

<主な記録>
◆2012年24時間走 世界ランキング6位
◆2013年24時間走 世界選手権日本代表(団体戦準優勝、個人7位)
◆2016年さくら道国際ネイチャーラン250km3位
◆2017年24時間走 世界選手権日本代表(内定)

【講師より】

本セミナーのテーマは『故障リスクを抑えながらトレーニング強度を上げるにはどうすれば良いか?』という問いに答えることです。

多くの市民ランナーの方々が故障に悩んでいることから分かるように、故障を予防するということはとても難しいです。私はもちろん、トップアスリートでさえ完全に予防することはできません。

では、故障に対して何もできないのかというとそうではありません。故障を予防しながら走り続けられるポイントは故障リスクについて評価する方法を知ることです。簡単に言うと「今自分が故障しやすい状態にあるのか分かること」が重要です

私も長くランニングを続けてきましたが、その過程で何度も故障を経験してきました。しかし、今では当初ほど故障に悩まされることはありません。その理由の一つは『自分の状態について以前より良く理解することができるようになったから』です。感覚的な表現ですが、「この感じなら大丈夫」とか「今の状態のまま続けるのはまずいな」とかいうことがある程度の確度で分かるようになってきました。そして、この感覚を持っていると故障してしまう前にブレーキを踏むことができるので、大きな失敗には繋がりにくいのです。

本セミナーではこの私が培った感覚のように故障予知に役立つ分析ツールをいくつか紹介します。これまでも多くの方がご自身の体の課題を発見して帰られていますのでお楽しみに。

普段は東京地区で活動しております。岐阜開催のこのチャンスをお見逃しなく!

【不満足なら全額返金】

セミナー受講後にもしご満足いただけなかった場合はセミナー参加費を返金いたします。面倒な手続きはございません。セミナー開催日から3日以内に下記アドレスに返金希望の旨と振込先の口座情報をご連絡ください。
info@holosrc.com

お客様に安心してご受講いただけるよう返金保証を用意しております。保証制度継続のため、下記の点にご理解・ご協力くださいませ。
*セミナー開催日から4日以降の返金申請は受理いたしかねます

【キャンセルについて】

お仕事などで当日参加できるか分からないという方もいらっしゃるかと思います。
そのような場合でも安心してお申込みいただけるようキャンセル料はいただいておりません。(現金払いなので当日参加できなかった場合はお支払いいただかなくて結構です)
ただ、参加人数には限りがございますので、参加ができないと確定したらすぐに下記連絡先までその旨ご連絡ください。
info@holosrc.com

【料金のお支払いについて】

料金は当日現金にてお支払いください。おつりの必要がないよう準備にご協力くださいませ。

【イベント開催の最低参加人数について】

8/17の24時においてお申込数が5名未満の場合はイベントの開催を中止とさせていただきますことをご了承ください。(中止の際はメールにてご案内いたします)

【タイムテーブル】

13:15~13:30 受付
13:30~15:00 セミナー

イベント主催者

『成長する楽しみ、達成する喜び、称えあう仲間』をモットーにしているランニングショップです。
「オリジナル商品の開発・販売」「ランニング情報の発信」「セミナーや運動指導」などを行っています。

情報や商品の提供を通じて、あなたを没頭させるランニングの世界にご招待します。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

ビデオ受講可|夏RUNをレベルアップ|失敗リスクの少ない練習と回復戦略

暑くて練習の継続が難しくなる夏ですが、この時期に頑張れば涼しくなってから別人のように走れるようになる大切な期間でもあります。このオンラインセミナーでは夏に...

ランニング

ウルトラ&フルマラソン強化合宿

千葉県長生郡睦沢町

ウルトラマラソンの記録向上、2-3月のフルマラソンを目標としている方向け。練習会、セミナーとボリュームたっぷりの合宿です。

ランニング

2022年の練習計画を作ろう

2022年を良い1年にするべく練習計画を作成しましょう。良い計画があればレベルアップに役立ち、モチベーションアップにもつながります。トレーニング知識の紹介...

ランニング

第6回ウルプロチャレンジ~年齢・性別を超えた総合ランキング~

独自の換算表を使って年齢・性別を超えて総合ランキングを作成。協賛企業からの豪華特典、目標達成賞などあり。モチベーションアップに最適なバーチャル大会です。

ランニング

ウルプロ・ミドルディスタンスチャレンジ~年齢・性別を超えた総合ランキング~

独自の換算表を使って年齢・性別を超えて総合ランキングを作成。モチベーションアップに最適なバーチャル大会です。

ランニング

ランナーの貧血リスク軽減のためのサプリメント活用法【オンラインセミナー】

これからの季節は、ランナーにとって貧血で思うように走れなくなるリスクが高まる季節でもあります。...

ランニング

第5回ウルプロチャレンジ~年齢・性別を超えた総合ランキング~

独自の換算表を使って年齢・性別を超えて総合ランキングを作成。協賛企業からの豪華特典、目標達成賞などあり。モチベーションアップに最適なバーチャル大会です。

ランニング

目標を達成するためのペース配分戦略 中距離からウルトラまで【オンラインセミナー】

目標を達成するために必要なペース配分の戦略。本セミナーでは実際のレースのラップタイムのデータを分析。そこから考えられるペース配分に関する知識をご紹介します...

ランニング

第4回ウルプロチャレンジ~年齢・性別を超えた総合ランキング~

独自の換算表を使って年齢・性別を超えて総合ランキングを作成。協賛企業からの豪華特典、目標達成賞などあり。モチベーションアップに最適なバーチャル大会です。

ランニング

持久力を高めるためのトレーニング方法【オンラインセミナー】

持久力を高めたいランナーの方向けに「そもそも持久力とは何か?」「おすすめのトレーニングの種類とやり方」「トレーニングをサポートするようなサプリの使い方」と...

違反報告