2017神戸マラソン完走ランニング教室 受付終了

2017神戸マラソン当選おめでとうございます！

神戸マラソンにはじめての挑戦という方。

ワクワクドキドキと同じぐらい不安でいっぱいですよね？

前回のリベンジに挑戦するあなた。

今度こそは！という思いで万全の用意を決意されていることでしょう。

そんなあなたを、六甲走友会ランニング教室が全力サポートします。

★初めてフルマラソンデビューの方も！

★神戸マラソンに当選の方も！

 

★秋のマラソンでPBを狙うあなたも！

本コースで行なう「フルマラソン完走4ヶ月間トレーニングプログラム」とは。

＊フルマラソンを完走するために必要な能力を、4ヶ月間を５つの期間に分けて、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムで確実に作り上げていく、フルマラソンを完走するためのプログラムです。

途中からのご参加でも確実に走力を伸ばしていくことができます

 

＊コーチ陣は、六甲走友会のランニングインストラクターであり、身体のプロであるパーソナルトレーナーです。

あなただけのトレーニングメニューがKRSにはあります。

科学的根拠に裏付けされた

①最新のランニングのドリル

②トレーニングメニュー

で、楽に速く！そして楽しく！フルマラソンを完走出来るようになります。

KRSのコーチ陣、スタッフが全力でサポートします。

 

【ランニング教室日程】

①7/9(日)   9:30~12:00
フルマラソン完走に必要な基礎体力の養成〜ランニングフォーム

②7/30(日)   9:30~12:00
フルマラソン完走に必要な基礎体力の養成〜ランニングフォーム

③8/6(日)   9:30~12:00
運動力学に基づいた、効率の良いランニングフォームの習得〜持久力

④8/20(日)   9:30~12:00
運動力学に基づいた、効率の良いランニングフォームの習得〜持久力

⑤9/10(日)   9:30~12:00
持久力の養成強化〜本格的な走り込み

⑥9/24(日)   9:30~12:00
持久力の養成強化〜本格的な走り込み

⑦10/8(日)   詳細が決定しました（試走会）
神戸マラソン前半試走〜「走り方」「攻略法」「補給の摂り方」「膝痛等の不調不具合はの対処方法」
（集合時間）8：30~受付開始
（集合場所）神戸市役所　東遊園地北側付近
詳細はHP 神戸マラソン完走教室　10月８日の案内をご覧ください。

⑧10/22(日) 9:30~15:00予定（試走会）
神戸マラソン後半試走〜「走り方」「攻略法」「補給の摂り方」「膝痛等の不調不具合はの対処方法」



【参加費】
①～⑥
都度参加費：2,100円/1回毎
⑦.⑧
都度参加費：2,500円/1回毎
 

＜ホームページ、お問い合わせ＞
https://www.k-r-soyukai.com/神戸マラソン/