ランニング

東京都(世田谷区)

【夏のロング走】RunField:30キロ走練習会(8/19) 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

RunField

4.65
233
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

フルマラソンにチャレンジしたいみなさん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。
フルマラソンのための持久力強化・脚づくりのロング走でマラソンの後半に耐えれる脚を作りましょう。
最大30キロまで走ります。
夏のトレーニングですので、無理のない範囲で走り込みましょう。途中離脱も気にされず。

  • 開催日
    2023/8/19(土) 受付開始 07:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/7/23(日)00:00~ 2023/8/19(土)07:59
  • 開催場所
    東京都世田谷区駒沢公園1-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    4分50秒〜5分 :
      2,500円
    5分50秒〜6分 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ずん子

4.33

走れるコース

2回目の今回は1回目よりトレイル率も上がり、より楽しめました。エイドから折り返し地点までのコースは晴れると鹿角の町が見渡せ、景色が最高です。...

ogaji

4.00

きつかった笑

【スタッフについて】 コース上やエイドにスタッフがいますが、みんな明るく励ましてくれるので嬉しかったです。...

孔雀伽藍

5.00

鹿角の自然を満喫しました

往復コースでしたが、9割以上がトレイルでいろんな景色を楽しめました。コースの誘導はありませんが、誘導テープや案内版が多く、ほぼ迷うことはないと思います。...

kudo0612

5.00

気持ち良いトレイルランニング コース

地元の山を気持ちよく走れる大会です。 毎年楽しみにしています。 2周の部も走りごたえがありました。

kenji.c

5.00

山を甘くみるな

初めての参加でしたが登山したことはあったので出場することに。1周11kmは思っていたよりきつかったです。ちょっと甘くみてました。しかも道に迷ったし&hel...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:30km走 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
特定非営利活動法人ランフィールドジャパン(担当:田中)
runfield.event@gmail.com、090-2472-8848
イベントID
E0090563
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

30キロ走で、マラソンも、トレイルも、ウルトラも、挑戦できる体力を養おう。


秋のフルマラソンシーズンに向け、夏ですが、鍛え続けましょう。
夏のトレーニングになりますので、無理せず、実施しましょう。給水タイムをこまめに入れます。
(途中離脱も大丈夫です。できるところまで走りましょう)

※北海道マラソンに出場される方、直前トレーニングにぜひご活用ください。

来るべきチャレンジの日に向け、本番で納得のいく走りができるよう、目標を持って走る、志が同じランナーと一緒に、トレーニングしましょう。

<この練習会に参加して得られること>
・一人ではなかなか達成できない30キロを走り切ることができる。
・目標にしているフルマラソンに向けて、長く走るトレーニングができる。
・目標に対しての走力(体力)を知ることができる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【期日】8月19日(土)

【プログラム】
30キロ走(駒沢公園ジョギングコース 2.14km×14周)

【設定ペース】
A:4分50〜5分00秒
B:5分50〜6分00秒
※スタッフがペースマイクしますが、多少の誤差が出てしまうかもしれません。ご了承ください。

【定員】各グループ10名

【集合時間・場所】
8時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900~2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※RunFieldとロゴの入ったクラブウエアを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。

【着替え場所】
陣地にスタッフがおります。荷物お預かり可能です。貴重品等の管理は各自でお願いします。

※練習会終了後、着替え、シャワーをご希望の方は、こちらをご利用ください。朝の時間は開いておりません。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※陣地から歩いて5分ほどです。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/

【練習会の流れ(予定)】※当日変更の可能性もあります。
8時00分 集合、本日の説明
8時10~20分 ウォーミングアップ(体操、ランニングドリル)
8時30分~ 30キロ走スタート
11時10〜40分前後 30キロ走ゴール
※終了後、各グループでクーリングダウン(ストレッチ、体操)をします。
終了後、適宜解散となります。

【給水等】
給水は各自で準備をお願いします。
陣地には、常にスタッフがいます。貴重品は各自の管理でお願いします。
ロング走中は、2〜3周ごとに陣地にて止まって給水を摂ります(所要時間30秒~1分程度)。

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イベント主催者

RunField

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

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