ランニング
愛媛県(松山市)
★自分最適ランニングフォーム養成クリニック(個別フォームチェックつき) ※初級~中級ランナー対象 受付終了
講習会・セミナー
~29人
初心者OK
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
フォームへの関心は、そこそこに卒業。初級・中級ランナーさんが、さらなる成長を目指す上で陥りがちなワナ。上達スピード遅く、かつ、伸びしろも小さくなるだけで、もったいない。自分最適フォームづくりを、常に最優先。これこそが、遠回りしないマラソン上達のための一番の近道!
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- 開催日
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2017/9/24(日) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/6/23(金)11:27~ 2017/9/24(日)00:00
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- 申込者/定員
- 7/8人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- フォームクリニック :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/9/23 19:00まで
- URL
- http://www.meyousun.com
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0009024
■集合時間場所: 松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり) 8:30集合
■定員: 8名
■参加費: 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
あなたは、ランニングフォームをおろそかにしたまま、走られていませんか?
ランニングフォームの三大誤解、それを知らぬままで、走り続けていませんか?
長く走れるようにもなり、楽しさも増してきた初級・中級ランナーさんが、
さらなる成長を目指す上で、陥りがちなワナ。
フォームへの関心はそこそこに卒業し、トレーニング系を優先し始めるランナーさん、とっても多し。
マラソンの上達スピード早めたいなら、成長の伸びしろ大きくしたいなら、
自分最適フォーム習得への意識は、常に最優先!
ここで焦って結果を早く求め、フォームへの意識乏しいスピード練習やロング走などのトレーニングに安易に励むことは、その効果も小さいってものだし、ケガ・故障のリスクも高まるだけで、とってももったいない。
そこで今回は、まず初めに、
(1)【ランニングフォーム三大誤解払拭ポイント】 をレクチャー。
実はこれって、入門ランナーさんが走り始める前に、真っ先に突破しておかなくちゃっていう、目に見えぬ最初の関門。
もしあなたがこれを知らずに走っているのなら、申し訳ないけど、その関門の外を、ず~っと走り回ってるようなもの。
もしこれを知らずに走ってたら、ほぼ間違いなく、上達スピード鈍くて遠回り中。 大至急第一関門突破せよ!(笑)
そしてレクチャー後には、お一人の時間は7分前後と短いですが、
(2)【個別フォームチェック&アドバイス(お悩み相談も)】
もし可能であれば、お申込み時のコメント欄より、事前にお悩みなどは記入しておいてもらえると助かります。
また、ランニングフォームは取り組めば取り組むほど、よくわかんないなぁ、奥が深いなぁと感じるはず。
ただそれは、いわゆる「広くて浅い」でなく、単に「狭くて深い」っていうだけ。 だったら、
決して難しく考えず、その狭いポイントを、まずは単純に3つにわかりやすく絞ってあげることをオススメ。
自分最適ランニングフォームづくりへの入口は、いたってシンプルに。 ですね!!
今後自身でフォーム改善し続けていくために役立つ、
(3)その3つの入口を、最後にしっかりお伝えもさせてもらいますね。
自分に相応しいランニングフォーム養成に励むこと、結局これこそが、遠回りしない上達への一番の★近道★
これを機に、あなたの求めるランニングスタイル、あなたの思い描くランニングライフへの近道を、これからグングン進んでいきまひょ。
■練習会の流れ(全90分)
・ランニングフォーム三大誤解払拭ポイント(第一関門突破)のレクチャー 15分
・お悩み相談つき個別フォームチェック&アドバイス(7分/人) 60分 ※他の方は、その間はフリーランニング
・まとめ(3つのオススメ入口含め)&質疑応答 15分
★お申し込みの際のお願い事項
もしフォームに関して相談したい内容やお悩み事などあれば、事前にコメントへご記入の上、お申込みいただければ幸いです。
個別チェックは時間に限りもありますし、スムーズにアドバイスできればと思いますので、簡潔にいただけると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、もしございましたらお聞かせください。
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。
※ちなみに、今回(9/16~9/24)愛媛におきましては、下記日程で各種レッスン&イベントを開催。
イー・モシコムへは、種類別日程別に掲載してますので、参加ご希望の際は、各サイトよりお申込手続きをお願いいたします。
★坂道上り下り編!「自分最適ランニングフォーム養成練習会」※初級~中級ランナー対象
・松山中央公園集合 9/16(土) 8:30 – 10:00
★ファンランナーのための「スピードアップフォーム養成練習会」※中級程度のランナー対象
・松山中央公園集合 ピッチ編9/16(土) 10:15 – 11:45 ストライド編9/24(日) 10:15 - 11:45
★自分最適ランニングフォーム養成クリニック(個別フォームチェックつき ※初級~中級ランナー対象
・城山堀之内公園集合 9/17(日) 8:30 - 10:00
・松山中央公園集合 9/24(日) 8:30 – 10:00
★自分最適ランニングフォーム入門教室(個別アドバイスつき)※入門~初級ランナー対象
・城山堀之内公園集合 9/17(日) 10:15 - 11:45
★峠走で脚づくり! 第2回 「瀬戸風峠ご機嫌ランニング~!」
・道後温泉駅前集合 9/18(月) 8:45 – 12:00
★霊峰石鎚を望んで脚づくり! 「星が森(横峰寺奥の院)ごっ機嫌マラソン修行ツアー!」
・石鎚山ハイウェイオアシス(西条市)集合 9/23(土) 8:30 – 15:00
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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