ランニング

愛媛県(松山市)

★自分最適ランニングフォーム養成クリニック(個別フォームチェックつき) ※初級~中級ランナー対象 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者OK

フォームへの関心は、そこそこに卒業。初級・中級ランナーさんが、さらなる成長を目指す上で陥りがちなワナ。上達スピード遅く、かつ、伸びしろも小さくなるだけで、もったいない。自分最適フォームづくりを、常に最優先。これこそが、遠回りしないマラソン上達のための一番の近道!

  • 開催日
    2017/9/24(日) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/6/23(金)11:27~ 2017/9/24(日)00:00
  • 申込者/定員
    7/8人
  • 開催場所
    愛媛県松山市松山中央公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    フォームクリニック :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

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masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/9/23 19:00まで
URL
http://www.meyousun.com
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0009024
■開催日時: 9/24(日)  8:30 – 10:00
■集合時間場所: 松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり) 8:30集合

■定員: 8名
■参加費: 2,000円 
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
 
■概要:

あなたは、ランニングフォームをおろそかにしたまま、走られていませんか?
ランニングフォームの三大誤解、それを知らぬままで、走り続けていませんか?
 
長く走れるようにもなり、楽しさも増してきた初級・中級ランナーさんが、
さらなる成長を目指す上で、陥りがちなワナ。
フォームへの関心はそこそこに卒業し、トレーニング系を優先し始めるランナーさん、とっても多し。
 
マラソンの上達スピード早めたいなら、成長の伸びしろ大きくしたいなら、
自分最適フォーム習得への意識は、常に最優先!

ここで焦って結果を早く求め、フォームへの意識乏しいスピード練習やロング走などのトレーニングに安易に励むことは、その効果も小さいってものだし、ケガ・故障のリスクも高まるだけで、とってももったいない。
 
そこで今回は、まず初めに、

(1)【ランニングフォーム三大誤解払拭ポイント】 をレクチャー。

実はこれって、入門ランナーさんが走り始める前に、真っ先に突破しておかなくちゃっていう、目に見えぬ最初の関門。
 
もしあなたがこれを知らずに走っているのなら、申し訳ないけど、その関門の外を、ず~っと走り回ってるようなもの。
もしこれを知らずに走ってたら、ほぼ間違いなく、上達スピード鈍くて遠回り中。 大至急第一関門突破せよ!(笑)
 
そしてレクチャー後には、お一人の時間は7分前後と短いですが、

(2)【個別フォームチェック&アドバイス(お悩み相談も)】

もし可能であれば、お申込み時のコメント欄より、事前にお悩みなどは記入しておいてもらえると助かります。
 
また、ランニングフォームは取り組めば取り組むほど、よくわかんないなぁ、奥が深いなぁと感じるはず。
ただそれは、いわゆる「広くて浅い」でなく、単に「狭くて深い」っていうだけ。 だったら、
決して難しく考えず、その狭いポイントを、まずは単純に3つにわかりやすく絞ってあげることをオススメ。
 
自分最適ランニングフォームづくりへの入口は、いたってシンプルに。 ですね!!
今後自身でフォーム改善し続けていくために役立つ、

(3)その3つの入口を、最後にしっかりお伝えもさせてもらいますね。
 
自分に相応しいランニングフォーム養成に励むこと、結局これこそが、遠回りしない上達への一番の★近道★
これを機に、あなたの求めるランニングスタイル、あなたの思い描くランニングライフへの近道を、これからグングン進んでいきまひょ。


■練習会の流れ(全90分)
・ランニングフォーム三大誤解払拭ポイント(第一関門突破)のレクチャー 15分
・お悩み相談つき個別フォームチェック&アドバイス(7分/人) 60分 ※他の方は、その間はフリーランニング
・まとめ(3つのオススメ入口含め)&質疑応答 15分


★お申し込みの際のお願い事項
もしフォームに関して相談したい内容やお悩み事などあれば、事前にコメントへご記入の上、お申込みいただければ幸いです。
個別チェックは時間に限りもありますし、スムーズにアドバイスできればと思いますので、簡潔にいただけると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、もしございましたらお聞かせください。


 
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。


※ちなみに、今回(9/16~9/24)愛媛におきましては、下記日程で各種レッスン&イベントを開催。
イー・モシコムへは、種類別日程別に掲載してますので、参加ご希望の際は、各サイトよりお申込手続きをお願いいたします。
 
★坂道上り下り編!「自分最適ランニングフォーム養成練習会」※初級~中級ランナー対象
・松山中央公園集合 9/16(土) 8:30 – 10:00
 
★ファンランナーのための「スピードアップフォーム養成練習会」※中級程度のランナー対象
・松山中央公園集合 ピッチ編9/16(土) 10:15 – 11:45 ストライド編9/24(日) 10:15 - 11:45
 
★自分最適ランニングフォーム養成クリニック(個別フォームチェックつき ※初級~中級ランナー対象
・城山堀之内公園集合 9/17(日) 8:30 - 10:00
・松山中央公園集合 9/24(日) 8:30 – 10:00
 
★自分最適ランニングフォーム入門教室(個別アドバイスつき)※入門~初級ランナー対象
・城山堀之内公園集合 9/17(日) 10:15 - 11:45
 
★峠走で脚づくり! 第2回 「瀬戸風峠ご機嫌ランニング~!」
・道後温泉駅前集合 9/18(月) 8:45 – 12:00
 
★霊峰石鎚を望んで脚づくり! 「星が森(横峰寺奥の院)ごっ機嫌マラソン修行ツアー!」
・石鎚山ハイウェイオアシス(西条市)集合 9/23(土) 8:30 – 15:00
 

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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