「坂道は嫌いなままでも、得意にはなれる!」 いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、ランニングの楽しみも半減。ちょっとしたコツ&テクニックを駆使して、もっと楽に、もっと速く走れるよう、レッスン&実践練習いたしましょ。
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- 開催日
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2017/9/16(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/6/23(金)11:31~ 2017/9/16(土)00:00
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- 申込者/定員
- 4/10人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 坂道対策 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/9/15 19:00まで
- URL
- http://www.meyousun.com
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0008936
■集合時間場所:
松山中央公園(坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり) 8:30集合
■定員 10名
■参加費: 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
愛媛マラソン最大の難所である、あの「平田の坂」。
もちろん、レースではとってもキツいツラいのは間違いないんだけど、
あんな坂を満足クリアできた時の感激を、あなたもぜひとも味わってみましょうよ。
いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、ランニングの楽しみも半減してしまうってもんです。
「坂道は嫌いなままでも、得意にはなれる!」
いつも坂道が目の前に見えてきただけで、ネガティブ度が急上昇しちゃうんだよなぁ…上りが得意で下りは苦手、あるいは、下りは得意なんだけど上りがどうも苦手なんだよなぁ… って、そんなあなた。
上り坂・下り坂の走り方のコツ、および、ちょっとしたテクニックを駆使すれば、もっと楽に、もっと速く走ることができる。
そんな上手な身体の使い方を知らなきゃ、いつまでたっても辛いだけ、ダメージ大きいだけなので、もったいない。
上りも下りも、いかにして脚や心肺への負担を軽くして走ることができるかが、そもそもの本質。
今回は、まずはその坂道攻略ポイントをレクチャー。 その後、公園そばの坂道を使って、即実践練習。
これからのレース対策練習へ取り組む上で、何をどうすればいいのかを知るだけでも、大いに価値ありですよ。
これを機に、ずっと抱え続けてきた苦手意識克服も目指し、坂嫌い・坂苦手ランナー同士が集まって、自分最適坂道攻略フォームの養成に励みましょー!
■レッスンの流れ(全90分)
・坂道上り下り攻略ポイントレクチャー 35分
・坂道実戦練習(走行距離5km前後) 45分
・まとめ&質疑応答 10分
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。
※ちなみに、今回(9/16~9/24)愛媛におきましては、下記日程で各種レッスン&イベントを開催。
イー・モシコムへは、種類別日程別に掲載してますので、参加ご希望の際は、各サイトよりお申込手続きをお願いいたします。
★坂道上り下り編!「自分最適ランニングフォーム養成練習会」※初級~中級ランナー対象
・松山中央公園集合 9/16(土) 8:30 – 10:00
★ファンランナーのための「スピードアップフォーム養成練習会」※中級程度のランナー対象
・松山中央公園集合 ピッチ編9/16(土) 10:15 – 11:45 ストライド編9/24(日) 10:15 - 11:45
★自分最適ランニングフォーム養成クリニック(個別フォームチェックつき ※初級~中級ランナー対象
・城山堀之内公園集合 9/17(日) 8:30 - 10:00
・松山中央公園集合 9/24(日) 8:30 – 10:00
★自分最適ランニングフォーム入門教室(個別アドバイスつき)※入門~初級ランナー対象
・城山堀之内公園集合 9/17(日) 10:15 - 11:45
★峠走で脚づくり! 第2回 「瀬戸風峠ご機嫌ランニング~!」
・道後温泉駅前集合 9/18(月) 8:45 – 12:00
★霊峰石鎚を望んで脚づくり! 「星が森(横峰寺奥の院)ごっ機嫌マラソン修行ツアー!」
・石鎚山ハイウェイオアシス(西条市)集合 9/23(土) 8:30 – 15:00
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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