ランニング

奈良県(山辺郡山添村)

夏の走り込み!アップダウンを走ろう、布目・大和高原LSD 受付終了

練習会 ~29人
5.00
イベント主催者

この練習会は、ランニング雑誌「クリール」に現在サブ3ステップアップメソッド(ランバディ式)を連載中のいとう・しろうコーチが立案、コースレイアウトした起伏のある24kmコース使用のLSD練習会です。24km中、信号は僅か4か所。給水車による給水休憩以外ほぼ止まらずに走り切れる、脚作りに適したコースであなたも夏の走り込みをしてみませんか?

  • 開催日
    2017/7/23(日) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/6/21(水)17:31~ 2017/7/21(金)23:59
  • 申込者/定員
    8/20人
  • 開催場所
    奈良県山辺郡山添村
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    夏の走り込み!アップダウンを走ろう、布目・大和高原LSD :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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彩花

1.00

最高の練習

暴風のなかペーサーのかたがしっかりとペースを刻んでくださりありがたかったてす。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/7/20 23:59まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
-
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランバディ・ランニング・クラブ(担当:伊藤 嗣朗)
runbuddy@dream.zaq.jp、090-7767-9980
〒577-0803 大阪府東大阪市下小阪1-6-30
イベントID
E0008914
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

夏の走り込みは秋のマラソンに向けて欠かせません。では、効果的な走り込みってどうするんでしょう。効果的な走り込みは脚に負荷のかかるコースでゆっくり走ることなんです。当練習会は奈良県の大和高原のアップダウン豊富な1周約24kmのコースをLSDする練習会です。給水車が合計4回の給水サポートを行います。

アップダウンを走ろう、布目・大和高原LSD
日程:7月23日(日曜日)
集合時間:午前8時00分
集合場所:〒630-2205 奈良県山辺郡山添村桐山574
布目ダム・桐山さざなみ広場前駐車場(地図参照)
西名阪針インター出口から約15分


走行距離:約24km
参加定員:20名 ※最少催行人数5名
参加料金:3000円(給水サポート費・スポーツ保険料込み)

参加資格:
この練習会はどなたでもご参加いただけます。
ただし途中抜け、エスケープ、出来ません。
走行ペースは1km7分30秒ほどを基準として予定しています、このペースで走行できる自信のある方、マラソン4時間30分程度の走力のある方のみとさせていただきます。
交通手段:
この練習会への参加はお車でのみ可能です。(公共機関・電車、バスではこれません)

その他
この練習会では車での伴走、給水サポート(5km・10km・15km・20km地点)を行います。
給水間隔が約40分弱と長くなるので不安な方はボトルポーチでマイドリンクを携帯してください。
練習会終了後は自由解散です。終了時刻は11時35分を予定しています。
コース上にコンビニは一切ありません。
トイレ給水は約10km地点一か所のみです。(ただしトイレは綺麗です)
日焼け対策、日射病対策は各自でお願いいたします。
西名阪、針テラス内に「はり温泉ランド」という入浴施設がございます。
練習会前日にモシコムから練習会催行のチケットメールが届きます。
メール設定の迷惑メール設定解除されていない場合メールが届かないことがあります。
今一度ご自身のスマホや携帯のメール受信設定の確認をお願いいたします。

この練習会のお問い合わせはrunbuddy@dream.zaq.jpまで
もしくは090-7767-9980(伊藤)まで

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イベント主催者

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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