【7.8土曜】京滋W絶景！音羽山トレイル&激うまふわこっぺ(パン)の旅 受付終了

初めまして。ランニングコーチの沖です。

毎月週末に開催している定期トレランイベントとなります。


今回のトレイルランは....〜石山から登る初夏の音羽山トレイル〜

をお送りします。


最後にはとっておきのコッペパンを食べましょう！(※参加費とは別でお金ご用意ください)
 

コース特徴　

12km程のコースです。
整備された良いコースで、急で長く続く坂道はあまりなく程よい起伏(のぼったり、下ったり)です。

又コース上で頭上注意するような箇所(しゃがんだり)やロープに手をひっかけたりする様な箇所もなく比較的初級コースかと思います。

音羽山では普段見れない絶景が見れます。
 

このトレイルランイベントの特徴※沖コーチのトレラン全般

・子供と大人(親含む)が参加できるイベント

・止まって、走って(早歩き)の繰り返し=インターバル的な要素あり※マイペースにできる

・色んなコースや色んなトレーニングを知る事ができる。



山に登る前にいつもやる事！〜沖コーチのトレランイベントで

それは、山には危険な事もあるので無事に地上に帰って来れる様にみんなで気合いを入れています。ので恥ずかしがらずに声を出して気合を入れましょう。
 

参加対象について

※小学2年生〜 中学生の子
親の方
大人の方
小学2年生の子で沖コーチの教室に来た事がない方はお問合せください。


 

スケジュールについて

9:00〜9:30 @京阪石山寺駅
9:30〜挨拶やw-up
9:50〜スタート
13:00〜13:30ごろJR膳所駅付近ゴール予定
ゴール後にコッペパン
http://maps.app.goo.gl/2CV9AAfBxjR4zXYr7?g_st=ic


コーチ
沖和彦
トレラン大好き・トレランやればロードも速くなると提唱しているコーチ
トレラン実績
2023あやべ水源の里トレイル15k優勝
比叡山INT23km2022-2023連覇　など

定員
15名までとします

持ち物について

必須
水分(500ml以上必要)
帽子
補給食(ウィダーインゼリーなど)
タオル
 
任意
体を冷やす事ができるもの(熱さまシートとか)
OS1などの経口補水液など

※コーチも絆創膏等持っていきますが、
水分や熱中症対策は各自で持参お願いします。




支払い方法
PayPay か　現金


キャンセルポリシーについて
当日及び前日の欠席は参加費の100%
2日前〜4日前の欠席は参加費の50%の支払いをお願いします。


お問い合わせについて
トレランのことや当日の事で質問がある方は下記からお問い合わせ下さい。

okikazuhikof@gmail.com