東京都（千代田区）
【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居 受付終了
- イベント主催者
-
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す練習会です。タイムが伸びない、一人だと練習が続かないなど不安や悩みを抱えてる方は多いと思います。なかなか一人（自己流）では問題を発見し、改善することが難しいです。インストラクターがそういった不安や悩みをこの練習会で解決します。現在の走力は問いません。この練習会をきっかけにサブ4を達成させましょう！
-
- 開催日
-
2023/7/6(木) 受付開始 18:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2023/6/1(木)00:00～ 2023/7/5(水)23:59
-
- 会場
- MARUNOUCHI Bike&Run（丸の内 バイク＆ラン）
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
-
- 参加費
-
- 【3ヶ月プロジェクト】目指せサブ4！練習会＠皇居 :
-
-
13,000円
イベント主催者への過去のレビュー
hattayy
神社巡り面白かったです
3月なのに夏日のいい天気のなか、たまに見かける桜で足を止め、神社や仏閣、稲荷も賑やかで興味深く面白かったです。お宮参りや七五三の写真撮影、結婚式などを見か...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.rh-track.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15 - イベントID
- E0088273
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
フルマラソンのタイムが伸びない、一人だと練習が続かない、長く走ると膝や股関節などが痛くなるなど不安や悩みを抱えてる方は多いと思います。
なかなか一人（自己流）では問題を発見し、改善・修正することが難しいです。インストラクターがそういった不安や悩みをこの練習会で解決します。
さらにグループ練習の良さは一人で頑張れないことが、みんなと練習することで自然と頑張れます。現在の走力は問いません。
サブ4を目指す方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
この練習会をきっかけにサブ4を達成させましょう！
◆練習会スケジュール
・7/6(木) 目標設定180ピッチで皇居1周
・7/13(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、100m×5本を3セット
・7/20(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、200m×6本を2セット
・7/27(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、400m×3本を2セット
・8/3(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、800m×2本を2セット
・8/10(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、1km×4本
・8/17(木) 180ピッチで皇居1周＋二重橋2周
・8/24(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、200m×8本を2セット
・8/31(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、400m×4本を2セット
・9/7(木) バネ強化、瞬発力向上ドリル、800m×2本を2セット
・9/14(木) サーキットトレーニング、1km×5本
・9/21(木) ペース早めの5kmを2本
・9/28(木) 15㎞走
◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅
◆開催時間
19:00～21:00
※受付18:30～
◆参加費
全13回／13,000円
◆担当インストラクター
石井 辰樹
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます
イベント主催者
＜クラブコンセプト＞
初心者に優しい、初心者に必要とされるランニングクラブを目指します。
ランニングを始めてみたいけど、一人で始めるのは不安な方、今まで全く走ったことがなく体力に自信がない方、何から準備したらいいのか分からない方、いろいろ習いごとを挑戦したけど続かなかった方、そんなランニング初心者の方をわたしたちがサポートします。それが、TRACK TOKYOランニングクラブです。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
旅RUN＠深大寺＆そば
東京都世田谷区
日本最大厄除大師として知られる深大寺＆そばを堪能する旅RUNです。池尻大橋駅をスタートして、深大寺を目指してランニングします。深大寺を参拝した後はそばをい...
腹筋・背筋・体幹トレトレーニング＠皇居
東京都千代田区
ランニングフォームの軸となる腹筋・背筋・体幹を中心としたトレーニングをご紹介します。ただやみくともにトレーニングするのではなく、自分に合ったトレーニング法...
目指せサブ4！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引...
【初心者向け】初めてのインターバル走＠皇居
東京都千代田区
初心者ランナー向けのインターバル練習です。フルマラソン、ハーフマラソンを走ったことがない方でもご参加いただけます。インターバル走がどういう効果があるのか分...
ストライド走法とピッチ走法を知ろう＠皇居
東京都千代田区
ランニング走法（走り方）は、大きく「ストライド走法」と「ピッチ走法」に分かれます。「ストライド」とは一歩の長さ（歩幅）を指します。そして、「ピッチ」とは一...
目指せサブ4.5！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの...
ランニングフォームについて知る・学ぶ＠皇居
東京都千代田区
実際に今までのレッスンの中で参加者の方から圧倒的に質問や相談が多いのはランニングフォームについてです。走っていると膝が痛くなるからフォームが悪いのではない...
初めてのラダートレーニング＠皇居
東京都千代田区
サッカーや野球など様々なスポーツのトレーニングに活用されているラダーですが、実はランニングにも効果的なトレーニングなんです！ラダートレーニングでは前方向だ...
目指せサブ4！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引...
目指せサブ4.5！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの...
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
