ランニング

京都府(京都市左京区)

KNAあずRUN 上賀茂練 7周-5周-3周×2本 受付終了

練習会 100人~499人 レベル問わず
イベント主催者

★KNAあずRUN上賀茂練★

宝ヶ池北園 8時または初めての方は7時50分地下鉄烏丸線国際会館駅改札口集合

★1周450mコース走ります。

  • 開催日
    2023/6/4(日) 受付開始 00:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/6/2(金)20:00~ 2023/6/4(日)08:00
  • 会場
    宝ヶ池北園
  • 開催場所
    〒606-0001 京都府京都市左京区岩倉大鷺町72-6
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    はじめ参加します :
      無料
受付終了

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
100人~499人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
KNAアスリーツ(担当:東 元治)
azuma1980@icloud.com、090-3485-6714
イベントID
E0088229
プライバシーポリシー
詳細はこちら

★6月4日★

あずRUN 上賀茂練  北区開催です!!

【練習メニュー】
7周-5周-3周×2本  1周450m

8:00 動きづくり
8:15  アップ2周

本練スタート
7周 マラソンペース
↓rest2分
5周 ハーフマラソンペース
↓rest2分
3周  5kペース
↓rest5分
7周 マラソンペース
↓rest2分
5周rest2分 ハーフマラソンペース
↓rest2分
3周 5kペース

 sub40   3:45-3:30-3:15
 sub50    4:00-3:45-3:30
 sub3      4:15-4:00-3:45
 sub3.10  4:30-4:15-4:00
 sub3.20  4:45-4:30-4:15
 sub3.5   5:00-4:45-4:30
 sub3.75  5:15-5:00-4:45
 sub4      5:30-5:15-5:00
 sub4.15  6:00-5:45-5:30
 

 

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イベント主催者

KNAアスリーツチーム運営しています。
よろしくお願いします。

フルマラソンPB2時間44分52秒
ハーフマラソンPB1時間17分15秒
10k PB 35分32秒
5k PB17分22秒


インスタ開設しました
@kna_azrun2020 KNAアスリーツあずRUNページ
@azumamotoharu 東 元治

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