【6月】すごー練「自主トレじかん」 受付終了

各自の練習だけど一人じゃない！
”一緒に”各々練習する「自主トレじかん」
一人では練習するモチベーションが上がらない、逆にやりすぎてしまう、練習会の日程が合わない、、、等々そんな悩みをお持ちの方にもおすすめです♪
顔を合わせるだけでも楽しく継続できちゃう＾＾一緒に楽しいランニング生活を♪
作った経緯や思いはこちらにちょこっと載せました。

■対象者：どなたでも！（LINEが利用できる方）

■「自主トレじかん」にお申込み後の流れ
お申込みいただいたメールアドレスに「sugoakiko@gmail.com」からご案内のメールをお送り致します。
※継続の方はLINEからご案内致します。
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お支払い完了後、「自主トレじかん」のLINEをお送りしますので友達登録してください。
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LINEにて「自主トレじかん」スタートです！

■「自主トレじかん」でできること
１．「自主トレじかん」へのリアル参加（6月は1日・9日・15日・27日の4回予定）
平日朝、不定期開催。月３回以上実施。
代々木公園噴水前にて6:55集合・7:00挨拶後、各自練習開始。各自解散。
途中参加・早め終了もOK！
すごーの自主トレ内容も伝えるので、利用して一緒に行っても＾＾
参加者同士で一緒に行ってもOK！
（インターバルやペース走、ジョグ、筋トレ、等々、LINEにて告知します）
ウォーミングアップやクールダウンだけ一緒に、などでも歓迎♪
★遠方などの理由でリアル参加できない方は、リアル参加なしのプランもあります＾＾※リアル参加なしのプランも、開催予定などは配信されます。
※主催者都合や天候不良により３回実施できない場合はオンラインの回数で調整させていただきます。
※解散時間は日によります。
※荷物はご自身で管理をお願い致します。

２．「自主トレじかん」オンライン参加（6月は「4日17時～17時半」・「13日20時～20時半」・「24日17時～17時半」の3回）
不定期開催（朝もしくは夜）。月３回以上実施。
ZOOMにて実施（ZOOMをインストールしていなくてもパソコンもしくはスマホがあれば可）。都度URLをお送りします。
お家でできるトレーニングやケアなどをメインに。
すごーと同じ内容を行ってもいいし、自分で好きなことを行っても、見てるだけでも（笑）OK！

３．目標レベルに合わせた練習内容例のプレゼント！
「自主トレじかん」より、月２回ほど配信。
（開始日の５日前までを目安にお送りします。
　例：6月上旬分は5月25日頃・6月下旬分は6月10日頃
　月の途中参加の方は、参加開始時にお送りします。）


★オプション（別途費用要）
練習内容の例だけではなく、自分の大会予定、仕事やプライベートのスケジュールに合わせた、完全オーダーメイドの練習スケジュールを立ててほしい！という方におすすめ＾＾
他の練習会とのやりくりなども考慮してご提案します♪
※後からの追加も可能です。
①目標やスケジュール等のヒアリング→１か月の練習メニュー提案
　費用：4,400円
②　①＋週１回のヒアリングとフィードバック
　費用：8,800円
ご自身の目標や目的に合わせて、丁寧にサポートします！
まずはお気軽にご相談ください＾＾

■料金
（１）すべて出放題：5,500円／月
（２）オンライン+メニュー配信のみ(リアル参加無し)：3,300円／月
→リアルに単発で参加したい場合は1,100円／回
※お申し込み後、メールでご案内致します。
※お振込もしくはPayPayでのお支払いとなります。

■その他：
・自己都合による途中退会や不参加の場合も返金は出来かねます。
・あくまでも「自主トレ」のため、一切強制は致しません。ご自身のコンデションや都合に合わせて活用してください。
・すごーが参加者の方にペースを合わせたりサポートをすることはしません（可能な限り声掛けはします！）。
・オプションを利用してくださっている方との線引きのため、「自主トレじかん」のみでの個別相談はできません。ご了承ください。
・パーソナルトレーニングやイベントを利用してくださっている方との線引きのため、オプションを含め「自主トレじかん」でのフォーム改善などの個別相談はできません。ご了承ください。
・継続されない方は、最終日翌日に「自主トレじかん」LINEから退出していただきます。再申し込みにより、いつでも再開可能です。
※主催者側から抜けてもらう操作不可のため、操作協力をしていただきます(簡単な操作です)。