5月28日(日) サイラス練 with Wa-Fu RC 距離走20km＠代々木公園 受付終了

サイラス練 with Wa-Fu RC 距離走20km＠代々木公園
Wa-Fu Running Clubとの合同練習会となります。
(※サイラスコーチはケニア帰国中の為、不在となります)

本練習はもちろん、ウォーミングアップ、ドリル、クールダウン、体操なども一緒に行います。(練習会途中からの参加、途中までの参加も可能です◎)
目標に向けて楽しく走り、自己ベスト更新を狙って頑張っていきましょう！


★【練習会メニュー】
サイラス練 with Wa-Fu RC 距離走20km＠代々木公園
(※距離を短くする、途中で休憩する、分割して走るなども自由となっております。)
グループ①: 4'15"-4'20”/km 前後
グループ②: 4'35"-4'40"/km 前後
グループ③: 4'55"-5'00"/km 前後
グループ④: 5'25"-5'30"/km 前後

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします！
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★【受付場所】
　織田フィールド正門前
※場所が不明な場合は、下記担当までお問い合わせください
受付担当: 古閑　080-6252-5228


★【タイムスケジュール】
集合場所: 織田フィールド正門前
　　　　  8:15～8:30 受付 
      　　  8:30～8:35 練習会説明
       　　 8:35～8:50 ウォーミングアップ・ドリル
練習場所: 織田フィールド正門前から代々木公園（噴水前）へ移動
      　　  9:00～11:00 全体写真撮影・本練習

ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポートいたします！


★【お申込み方法】
当サイトよりお申込みください。皆様のご参加をお待ちしております。
当日の開始時間ギリギリまでお申し込み可能です。


★【参加費】
2,000円 
※練習開始前に現地払いでお願いしております。


★【参加特典】
撮影した写真や動画を参加者の方にデータでお送りいたします。


★【注意事項】
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・着替えなど必要な方は、近くのランニングステーション・銭湯など利用ください
・荷物はトレーニング場所に置いていただいても結構ですが、自己責任で管理をお願いいたします。
・ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

＜参加が出来なくなってしまった場合のお願い＞
事前にモシコムのメッセージ機能を通じて必ずご連絡をお願いいたします。