【満員御礼】パーソナルベスト更新！のためのランニングフォーム・フィジカル徹底改善講習会 受付終了

＊こちらの募集は満員御礼となったため、募集を終了しています。5/20現在

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パーソナルベスト更新のためのフィジカル徹底改善トレーニング講習会です。

最小遂行人数は各回4名とさせていただきますのであらかじめご承知ください。

2023年5月～10月まで、毎月第一日曜午後に織田フィールド競技場にて定期開講していきます。各回にテーマがあります。

特に走力は限定しませんが、フルマラソン経験が既にあり、サブ4より上のレベルを目指している方や、

すでにサブ3並みの走力はあるが、なかなか達成できず、現状を打開する伸びしろを見える化して指導してくれる人を探している方、

慢性的な怪我に悩み、思うように練習が積めず、フラストレーションが溜まっている方などにお勧めの講習会です。

フォームに限らず、できるようになってほしい動きやエクササイズ方法などをどんどん撮影していきますので、中長期的にしっかりと身になる講習会になるはずです。

説明も個々の実践動画もどんどん撮影し、その場や講習会後に共有します。

ゴムボールやチューブ、テニスボールなど簡易ツールを使って効果的かつ分かりやすくエクササイズしたり、時にペアワークで代償動作を抑えながら動きを練習したりします。

初めての参加の方にはフォーム解析をさせていただきます。

2回目以降のご参加の方は割引になりますし、リピートの方には課題がクリアできているかなどの進捗確認もしながら進めていきます。
 

【日程】

6月4日(日)14：30〜17:30

以降10月まで、毎月第一日曜14：30〜17:30@織田フィールド競技場を予定

※雨天時には渋谷の鏡のあるレンタルルームが抑えられればそこに場所を移して開催します。

【内容】

おおまかな流れ

・受付時、初回の方はフォーム撮影。痛みのある個所がないかヒアリング

・その日のテーマについて説明

・可動域改善ストレッチやエクササイズ(柔軟性の基準も説明しながら行います)

・課題付きエクササイズの実践(見本と参加者、個別に動画に撮影します)

・地面反力や重心の観点と、今日の可動域改善やエクササイズの目的を結び付けて理解しながらランニングでの動きづくり

・400m疾走を数本(フォーム感覚確認の意味で)

・最後にできた点と、逆に課題、宿題を明確にしてお持ち帰りいただきます。

【集合場所】

織田フィールド競技場内、下記のイラストの場所↓

https://drive.google.com/file/d/1R951w_FNXwJY8WD6j25AwRtrVMvYEQvj/view?usp=sharing
※イラスト内表題のトライアルは関係ありません。

【定員】

8名

※最小遂行人数は4名とさせていただきます。

【参加費について】

＊初回参加費　6,000円税込

＊2回目以降参加費　4,000円税込

【天候ならびに休講の場合について】
天候が心配な場合、前日に一度モシコムメールよりご連絡差し上げます。この講習会は雨天の場合近隣の鏡付きレンタルスタジオに場所を移して開講する予定です。それでもご参加いただけるかヒアリングさせていただきます。
※キャンセルの際は基本的に返金とさせていただきますが以下あらかじめご承知ください。
弊社HPではなくモシコムからお申し込みの場合、モシコムシステム手数料を弊社が負担しているため、システム利用料322円を差し引いた金額を返金させていただきます。またモシコムは直接返金するシステムがないため、後日振り込みにて対応致します。もしくは返金ではなく、次回以降ご希望の練習会に振替てご利用もいただけます。

 

【キャンセルについて】

以下の連絡先までご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

【担当者紹介】

植松駿太

サニエスリンク代表。ランニング教室を開設して以来、初めてランニングに挑戦する方から、サブエガ（フルマラソン2時間50分以内で走る）ランナーまで、のべ千人以上のランナーを指導。

多くのランナーを現場で指導しながら、自身で開業した整体院にて、怪我や不調に悩むランナーや一般の方向けに、多くの怪我、痛み、神経症状、姿勢不良、機能不全の改善に尽力しています。

現在整体院での活動日は8～10人の施術やパーソナルトレーニングを担当。

ランニング教室は月8～10本以上担当

トレーナーやインストラクター向けのスクールも2022年度に年間開講し、46名の登録実績あり。
 

【持ち物について】

貴重品は競技場内の更衣室にお預けが可能です。100円コイン式ロッカーです。

ドリンク、スマホを持参して集合してください。

【天候について】

雨天の場合、渋谷駅付近の鏡つきレンタルルームを抑えられればそちらで実施します。

雨天での実施場所の変更、もしくは休講は遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

モシコムからのご予約の場合、いただいた参加費は次回に振り替えるか、システム利用料を除いた金額で銀行振り込みにて返金をさせていただきます。

※初回6,000円参加費の場合5,572円の返金
※2回目以降4,000円の参加費の場合3,678円の返金

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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

東京都では皇居、織田フィールド競技場、駒沢、中野、葛飾、など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園などで開講しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。