５/13 ゆるランですらハードに感じるあなたへ。”ガチな”ゆるラン。 受付終了

【活動内容】

皇居１周のみ（約５キロ）

10:00　半蔵門駅集合（２番出口　地上）

10:30前後　ランstart　各自好きなペースで

目安：40〜50分程度（半分以上歩いても50分くらいでした）

11:30前後　解散

各自で着替え・シャワー等

（任意）終了後に近くのスタバかどこかへコーヒーブレイクに行けたらいいな〜と思っています☕️

【なんではじめることにしたの？？】

私はラン経験は特になし。

中学のテニス部の時にたまに練習メニューに入っていたな〜、高校生のときにダイエットしようと思って近所の河川敷を走っていたな〜という程度のド素人です！

ちょっと憧れだった皇居ラン！！

新しいことしたいな〜と思い、ゆるランイベントに今までいくつか参加してみました！

でも、、、いつも私にとっては全然ゆるくない、、、、

気軽に行けないガチランで全く続かず、、、

4/15~ボディメイクを始めたのをきっかけに、一生の習慣になる運動をしようと決めました！！

一人だとサボってしまいそうなので、おしゃべりしながら一緒に走ってくださる方を募集中です！！！

【こんな方はぜひ☆】

・皇居ラン初心者

・久々に運動したい！けど、いきなりハードなのはちょっと、、、

・おさんぽ感覚で走るの楽しそう！

・休日のスタートを身体を動かして始めたい！

・早起きのきっかけにしたい！朝活したい！

・新しいことやってみようかな

・他のゆるランがゆるくなかった、、、（仲間です:P）

【費用】

・イベント参加費　ゼロ円

・JOGLIS（ランナーズサテライト）を利用される方は750円かかります（ロッカー・シャワー利用可能）https://www.joglis.jp

→会員登録・お会計は各自お願いします。

＊初回は別途550円会員登録料がかかります。（~5/7までは登録料無料イベント中らしいです）

＊シューズやタオル等の貸し出しもある様なので、詳しくはHPご確認ください。

＊事前登録しておくと当日スムーズかと思います。https://www3.clubnet.ne.jp/joglis/entry/