広島県(福山市)
【福山】実践で活かせる!ランのための体幹&ストレッチトレーニング講座 受付終了
- イベント主催者
体幹トレーニングって形だけ真似ても意味ないし、実は必要な可動域やイメージがしっかりできないと綺麗にできない難しいトレーニング方法です。
ストレッチで可動域について確認しながら、実践に活かせる体幹トレーニングを学びませんか?
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- 開催日
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2023/5/14(日) 受付開始 08:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/5/2(火)06:43~ 2023/5/12(金)23:59
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- 会場
- エフピコアリーナふくやま野外スペース
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 一般参加 :
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2,000円
- 学生参加(中学生以上) :
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1,000円
- 当日参加(当日払い) :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランたなちゃんねる(担当:田中康二)
runtaner@gmail.com、080-8048-5646
〒720-0811 広島県福山市紅葉町3-32 紅葉町3階 - イベントID
- E0086533
- プライバシーポリシー
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- イベント主催者申込規約
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まじで学生たちも来て欲しい本当に使える体幹トレーニング
スピード強化もいいですが、可動域を意識した体幹トレーニングやストレッチも大事なパフォーマンスアップ要素で、そのバランスがとれていないのにスピード出しても無理があり怪我をする。トレーニングストレッチと合わせてぜひ取り組んでいきましょう!
【実施内容】
たなーが提供するのはベーシックピラティスを活かした、体幹を本当に意識して行うトレーニングとそれらを有効的に使うためのストレッチになります。
走る時に活かせるトレーニングができていないのに体幹を使った気になってるものが本当に多く、もっと意識してイメージして取り組まないと体幹トレーニングは成立しないです。ぜひその感覚を少しでもつかんで走りに活かしてください!
1:走る時にどんな風に体が使われているかイメージします
2:アウトマッスルを強化する基礎トレーニングを行います
3:体幹トレーニングとストレッチを交互に行います
4:MYペースで走ってほぐしながら体の使い方を意識しなおします
【参加方法・参加費】
本ページでの登録をできればお願いします!※当日参加も可能ですが少しお値段高くなります
【注意事項】
■申込できるだけ事前に行ってください。■安全管理に配慮は十分しますが各自で危機管理してください
■安全の確保や実施が困難な場合は中止する可能性があります
【情報シェア媒体】
■関連ページ■ツイッター
※実施情報はこちらをご確認ください!
【問い合わせメールアドレス】
runtaner@gmail.com
こちらまでお問い合わせください。
タイムスケジュール
2023/5/14(日)
- 09:00 - 11:00
- セミナー実施時間
イベント主催者
広島県を中心にランニングイベントを各地で開催するランニングクリエイターのたなーです。2022年からマラソン大会を作ることに特化して取り組みを行っています。イベントへのご参加お待ちしております!
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