■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

--------------------------------
暑い夏が始まりました。ランニングにはハードな環境となってきますが、夏・秋の大会を目指して、走力を維持・向上を目指していきましょう。

キロ6分で10キロ程度走れる方や、フルマラソン4～5時間のタイムの方を
対象とします。
上級者はレッスンの趣旨からご遠慮ください。

コーチは現役のドクター。ドクターならではの栄養面や故障防止に有効なアドバイスを適宜行います。

【練習内容】
　15キロ（皇居3周）キロ6分半から5分半程度のビルドアップ走。
　　※参加者の走力や、前日のレース出場の有無・天候・気温などを
　　　考慮して決めていきます。　　

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2023年 6月26日（月）19:15スタート　
　　　　　　18:30～19:15　受付・着替え・準備
　　　　　　19:15～　　　　ウォーミングアップ・練習スタート
　　　　　　21:00～21:40　練習終了（予定）
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　● 参加料
　　　　単発　800円（当日支払い）
　　　　※ HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
　　　　　の利用料600円（イベント時の割引料金）をお支払いください。
　　　　　会員の方はチェックインをお願いします。　　
　　　　　
　　●定員　単発　10名　　
　　　　男女18歳以上73歳まで
　　　　
　　●受付場所
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
　　メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分

　　●その他
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
　　　　　場合は、当日の16時に判断しご連絡します。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　●北原拓也コーチ　プロフィール
　　・資格・略歴等
　　　　日医ジョガーズ公認ランニングドクター
　　　　ランナーズマイスター中級
　　　　ランニングアドバイザー
　　　　内科専門医、消化器病専門医、肝臓専門医、
　　　　ビアソムリエなどなど
　
　　・ベストタイム
　　　　フル　2時間50分31秒（2019湘南国際マラソン）
　　　　ハーフ　1時間20分38秒（2018年仙台国際マラソン）
　
　　・その他
　　　　医療従事者です。新型コロナウィルスのワクチンを接種済です。
　　　　ランニングだけでなく、栄養や睡眠、医療、アルコールのこと
　　　　など、皆さんからの質問をお受けいたします。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

大きな地図で見る

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">ランステ：キタさんの「サブ4～4.5向け 皇居15キロビルドアップ走(6分半～5分半)」6月(4) - ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を拠点とするランステの公認練習会です。
主要なランニング大会は終わりました。これから気温が上がってきますが、夏・秋の大会を目標に走力の向上を目指して練習しましょう。<a href="https://moshicom.com/86319/" target="_blank">https://moshicom.com/86319/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード