ランステ：「横浜駅」から日比谷へワンウェイ30キロ！【ランの部】 受付中

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

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首都圏の主要駅から、都心の日比谷公園まで、ワンウェイでランニング＆ウォークしませんか？
地元の方なら思わぬ発見があったり、いざとなったら30キロくらいを自分の足で帰ることができる体力を確認するチャンスになりますよ。

また、フルマラソンやウルトラマラソンのトレーニングに最適なLSDとしてもぜひ活用してください。ウォークの方はエクストリームの予行演習にもぴったり。

コースは、ランもウォークも同じコースを設定します。
参加者の方に、事前にメールでコースをお送りします。（キョリ測というアプリを利用します）ご自身のスマホにそのコースをダウンロードして、確認しながら進みます。

そのコースを見ながら、自分の好きなペースで走ってもOK。ランはキロ7分弱ペースで走るガイドを設定します。ガイドとともに小グループで走っていただくのもOKです。ウォークの最後尾には、キロ14分程度のガイドを配置します。（ウォークも同時刻にスタートします）

コースにはほぼ10キロごとにチェックポイントを設定します。
そのポイントでご自身のスマホで写真撮影。それを「ランステ公認練習会」のLINE公式アカウントに送ってください。そちらをチェックすることで関門通過とします。
各関門には目安となる通過時間を設定します。その時間以降は最後尾のサポートの範囲外となりますので、ご理解ください。

ゴールは、日比谷公園の地下にある「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」です。
荷物はスタート地点で車でお預かりし、ヒビヤライドに搬送します。
ゴールで、荷物をお渡しし、着替え・シャワーをお使いください。
そちらで任意解散となります。

完走された方には、メダルを差し上げます。

※ 「ラン」と「ウォーク」枠を設定します。ラン希望の方は、こちらからお申込みください。
ウォーク希望の方はこちらから → https://moshicom.com/86274/

6月は横浜駅からのワンウェイ。30キロのコースを設定しました。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2023年6月17日（土）8:00スタート
　　　　　　7:30-8:00　受付・準備
　　　　　　8:00　　　  ガイドランナー・最後尾ウォークガイドスタート
　　　　　　12:30　　　ラングループゴール予定
　　　　　　16:00　　　ウォーク最後尾ゴール（関門）予定
　　　　　　16:30  　　 ヒビヤライドへ最終チェックイン時間
　　　　　　20:00　　　ヒビヤライド閉店時刻
　　　　　　　ゴール後、着替えが終了次第、流れ解散です
　　　　　　　　　 
　　● 参加料　　3,600円（事前支払い）レイトは4,000円
　　　　　※ ヒビヤライドの利用料を含みます。
　　　　　※ イベント保険・荷物搬送・メダルを含みます。
　　　　　※ 休憩中の給水や給食は各自の負担となります。
　　　　　
　　●定員　ラン30名・ウォーク30名

　　●受付期間：
　　　　2023年5月1日(月)から6月15日(木)23:59まで
　　　　6月9日(金)からはレイトエントリーとなります。
　　　　期間中でも定員となった場合はその時点で受付終了となります。

　　●受付場所
　　　　JR横浜駅 みなみ東口出口からすぐの
　　　　「崎陽軒本店」前の道路に車を停めています。
　　　　（地図のポイントをご参照ください）　　
　　　　緊急連絡は、03-3518-9596まで。（担当の携帯に転送されます）

　　●ゴール
　　　　HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride.jp/
　　　　　ランナーも快適に利用できる自転車駐輪場で、
　　　　　更衣室・シャワー設備がございます。
　　　　　タオルは220円でレンタルがございます。
　　　　　シャンプー・コンディショナー・ボディソープは備え付けです。

　　●その他
　　　・給水・給食は各自負担となります。また、走行中は、必ず
　　　　給水ボトル・携帯電話・電子マネーなどを携行してください。

　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出たり、安全な走行が
　　　　確保できないような悪天候の場合は、中止とし、後日、
　　　　必要経費を除いて参加料を返金します。
　　　　開催可否は、前日の18時に判断し、中止の場合はメールなどで
　　　　ご連絡します。

　　　・主催者がマラソン保険に加入しております。

　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　　場合があります。

　　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステの
　　　　イベントや練習会についてのお知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：
　　　　ランステサポーターが担当します。