ランニング

東京都(千代田区)

【雅練】サブ4〜4.25向け 1km6分!アップダウン10km〜20km走@赤坂御所 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け
5.00
イベント主催者

赤阪御所周回コース(約3.3km)での起伏あるアップダウン10〜20km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込んでおけば間違いなくレースに活かせる事でしょう。この機会にぜひチャレンジです!

  • 開催日
    2023/6/4(日) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/5/1(月)18:06~ 2023/6/4(日)08:30
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
  • 開催場所
    〒102-0093 東京都千代田区平河町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    10km〜13km(3〜4周) :
      1,500円
    20km(6周) :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

レッドベレーねこ

5.00

カヌレ初体験

カヌレ初体験でした。3店舗まわりましたが、それぞれ個性があり、どれも美味しかったです。コーチのスイーツのチョイスは外れはありませんですね。距離やペースも丁...

kay2

5.00

疲れを残さない充実した練習

長めのインターバル走は、コンディショニングや体力維持に良い練習でした。安定したペースメイクをしてくださるので、とても走りやすく疲れを残さないで終えられます。

yukochao

5.00

フルマラソン前に参加

初めてこちらのイベントに参加しました。 1人で30km走るのはなかなか大変なので走りきれるか心配でしたが。...

mitsuya_sd

5.00

効率の良いトレーニング

コーチが一定のリズムを刻んでくれるので、自然と走りに集中できました。 赤坂御所は大きめの勾配が2箇所あり、周回を重ねる毎に達成感を得られます。...

ドロシー

5.00

東京マラソン攻略に最適

私は東京マラソンは出場しませんが、前半ハーフマラソンコースに参加させて頂きました。当日は前半ハーフとフルマラソンコースに参加の方達と同時にスタート。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/6/4 08:30まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID
E0086257
プライバシーポリシー
詳細はこちら

◆開始・終了予定時刻
8:30〜12:00
※8:00より受付
集合場所はRe.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェになります。
竹橋皇居前店とお間違えないようご注意下さい。


◆当日の流れ
8:00〜8:30 受付、集合
8:30~8:40  体操・ストレッチ
8:40〜9:00 赤阪御所へ移動(約1km)

9:00〜11:30 実走
1周(約3.3km)を合計3〜6周
1km 6分00秒ペース
2周ごとに休憩を挟みます

途中キツくなった場合休んだり、切り上げてもOK!

11:30〜11:50 Re.Ra.Ku PRO永田町店へ移動
11:50〜12:00 クールダウン・解散


◆準備するもの
水分、補給食など

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください
・走行中のマスクは外していただいて構いませんが会話中などは着用お願い致します。
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。

・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
 

⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。

〈竹橋皇居前店〉
現金or QR決済
(クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可)

〈永田町店〉
キャッシュレス決済のみ ※現金不可
(クレジット、QR決済、電子マネー)

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。

◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)

◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー

◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場 
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝

ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【4〜6月】春の!マラソンサブ4.25!目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO

東京都千代田区

4〜6月毎週金曜日開催のフルマラソン4時間15分切り(サブ4.25)を目指す方向けの練習会です。...

ランニング

【4〜6月】春の!マラソンサブ5!目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO

東京都千代田区

4〜6月毎週月曜日開催のフルマラソン5時間切り(サブ5)を目指す方向けの練習会です。 新年度、新生活の春…。そしてスタートの春!...

ランニング

【4〜6月】春の!マラソンサブ4.5!目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO

東京都千代田区

4〜6月毎週木曜日開催のフルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)を目指す方向けの練習会です。 新年度、新生活の春…。そしてスタートの春!...

ランニング

【4〜6月】春の!マラソンサブ4.75!目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO

東京都千代田区

4〜6月毎週水曜日開催のフルマラソン4時間45分切り(サブ4.75)を目指す方向けの練習会です。...

ランニング

【4〜6月】春の!マラソンサブ4!目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO

東京都千代田区

4〜6月毎週火曜日開催のフルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す方向けの練習会です。 新年度、新生活の春…。そしてスタートの春!...

ランニング

【雅マラニック】月島たこ焼きRUN

東京都千代田区

月島での食べ歩きマラニックです。 皇居をスタートして月島まで往復約10kmです。...

ランニング

【サブ4.25~4.5向け】1km 6分15秒!15km/20km/30km走@皇居

東京都千代田区

フルマラソン4時間15分切り(サブ4.25)目指す方向けの15〜30km走です。長い距離走練習は身体的にも精神的にもきついもの。そんな距離走は皆さんで集ま...

ランニング

【雅マラニック】江東区食べ歩きロングマラニック

東京都千代田区

江東区を中心にグルメを堪能しながら走り回るマラニックです。...

ランニング

【4/4,11,18,25木曜10:30〜】サブ4.25〜4.5向けインターバル&皇居10km

東京都千代田区

サブ4.25(4時間15分)〜4.5(4時間30分)向けレッスンです。インターバルと10km走の2部練、インターバルのみ、皇居10kmのみ参加も可能です。...

ランニング

【雅練】サブ3.5向けインターバル会!

東京都千代田区

フルマラソン3時間30分切りを目標とする方向けのインターバルトレーニング練習会です。サブ4以上を目指すとなるとスピードトレーニングは必須項目となってきます...

違反報告

注目のイベント

PR

SAYSKY COP RUN 2024 MAY IN 皇居

東京都千代田区

二子玉川リレーマラソン2024

神奈川県川崎市高津区

第4回ランニング&ビーフフェスタin段戸山

愛知県北設楽郡設楽町

あなたにおすすめのイベント