坂道での練習とトラックでの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。木下裕美子もよく行うトレーニングです。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。ランニングで重要なお尻強化のためのトレーニングも実施。ランニング時のフォーム撮影も行います。
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- 開催日
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2023/5/20(土) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/4/26(水)14:38~ 2023/5/20(土)09:30
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 5/20(土)坂道インターバル走+トラック練 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0085937
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
坂道での練習とトラックでの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。
サブ3~5時間台の方対象、初心者の方も安心してご参加いただけます。
ランニングで重要なお尻強化のためのトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。
■対象:走力問わず、坂道トレーニング、トラック練、ランニングに有効なファンクショナルトレーニングに興味のある方ならどなたでも
■開催日時:2023/5/20(土)9:45~12:00※9:30~受付
■内容:
>ランニングフォーム改善のための動き作り
>坂道の走り方レクチャー
>坂道と陸上競技場(トラック)とを使ってのインターバル走
坂道200m×6~10本+トラック400m×4~6本+1000m×1本
※走るペース、距離は調整可能ですので、どなたでもご参加いただけます
>お尻強化のためのトレーニング
>ランニング時のフォーム撮影 ※フォーム動画は後日配信します
※雨天時は内容が変更となる場合があります
※ランニング時のペースメーカーはつきません
■集合場所:代々木公園陸上競技場(織田フィールド)前付近
■参加費(税込):2,500円(税込)
※当日現地でお支払いください
※現金、paypay、クーポン券でのお支払いが可能です
【キャンセル料】
1日前 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■定員:30名 ※先着順、定員になり次第締め切り
■その他:
※代々木公園陸上競技場の更衣室は利用できます。
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります
■担当コーチ:
木下 裕美子(きのした ゆみこ)
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て
プロランナー、ランニングコーチとして活動。
現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
<主な実績>
2015年東京マラソン10位(日本人3位)
2017年大阪マラソン優勝
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
大角 重人(おおすみ しげと)
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、SWACヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
<主な実績>
2001年 箱根駅伝 第6区出場
<ベストタイム>
ハーフマラソン 1時間04分39秒
フルマラソン 2時間43分45秒 2017年ホノルルマラソン年代別1位
100km 8時間57分11秒
■問合先: 担当:木下、大角
Mail:event@kinoshitayumiko.jp
イベント主催者
ランニングの指導、イベント企画・運営を行っています
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