ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

【神戸】脚をスムーズに引き上げる!腸腰筋が機能するための土台作りエクササイズ 受付終了

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

トレイルやトラックシーズン、次のマラソンシーズンに向けて《今できることを》!!ランナーの気になる「腸腰筋」は使える土台があってこそ機能します!1つ1つ解説しながら自宅でもできるエクササイズを紹介していきます!

  • 開催日
    2023/5/6(土) 受付開始 14:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/4/15(土)20:00~ 2023/5/2(火)23:59
  • 会場
    みなとのもり公園
  • 開催場所
    〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町2-62
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    レッスン参加チケット :
      2,000円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID
E0085589
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

脚をスムーズに引き上げる!
 
 
『腸腰筋が機能するための
土台作りエクササイズ』レッスン

 

開催が決定しました!

  
 

毎月1度、開催している
「RUN MAINTE plus」

神戸出張イベントが決定!!
みなとのもり公園で開催!

  
 

ランナーさんの体の改善ケア&トレーニングや
ランナーさん同士の繋がりが生まれ、
ランニングを通して心も体も良くしていき、
日常生活が楽しくなるお手伝いをするイベント♪

  
 

テーマは、
「腸腰筋の土台づくり」

 
 
「脚がスムーズに上がらない」
「蹴り出しでの股関節の可動域に悩んでいる」
「デスクワークばかりで姿勢が悪くなった」
「前傾姿勢で走れているか分からない」

など...
 
 
「腸腰筋」というのはランナーさんにとって
非常に気になるワードではないでしょうか...

 
ですが、腸腰筋は使うものというよりも
「使われるもの」というものでもあります。
そのためには、腸腰筋が機能する土台がないと
腸腰筋は効果的に機能しません...
 
 
今回の流れとしましては
▶現在フォームチェック
▶腸腰筋やその機能するための土台について解説
▶自宅でもできる腸腰筋が機能する土台作りエクササイズ
▶レッスン後の変化を確認
といった流れで行います!
 
 

当日の流れ




皆さんのランニングのサポートをさせていただけたら
すごく嬉しいです!お申込み・ご参加お待ちしております!



以下、開催概要となります。
 
【開催概要】

▶開催日時2023/5/6(土) 14:30~16:15


▶集合・開催場所みなとのもり公園内の神戸港駅跡の時計台
  (※集合・受付時間:14:10~14:25)
(集合・開催場所はgoogle mapで「神戸港駅跡」と
検索すると表示されますのでご確認ください)
(モシコムに表示されている場所は大阪城極楽橋を表示されていませんので、お間違えの無いようご確認の上お越しください)
 

集合場所の写真



 ▶参加費2,000円
(税込み・当日会場支払い)
現金もしくはpaypayでのお支払いになります!
 

※前日~当日キャンセル、無断キャンセルの場合は後日参加費2,000円のお振込みをお願いしております。


▶持ち物:
▶ヨガマットorレジャーシート
▶スマートフォン(姿勢チェック等で撮影の可能性有り)
▶テニスボールor筋膜リリースボール(テニスボールほどの大きさ)
 
 
▶レッスンお申込み期限2023/5/6(土) 12:00まで


▶定員15名(先着順)

 

【講師】

衛守 篤(えもり あつし)



○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram:https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE:https://lin.ee/eWFafDv

 
 

【注意事項】

・味覚・嗅覚障害、37.5度以上の熱等の
コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合は、ご参加をお断り致します。


・マスクの着用に関しては参加者様の判断に委ねます。


・参加者同士のトラブルに関しては、
開催者の方で責任は負いかねます。
参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。


・当日のレッスン風景を、
後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
 

・多少の雨であれば開催となります。
雨量が多い場合は雨天中止となります。
その際は、当日の8時30頃にモシコムのメッセージにて案内致します。


・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、開催者の方では
責任を負いかねます。

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イベント主催者

▶シューズフィッティングアドバイザー
▶ECOフォームオンラインサロン講師

ランナーの故障予防&体の機能化のための
シューズ選び&履き方を発信。

体の特徴に合わせたシューズの
履きこなし方の提案が得意です!

また、
『kokocala 皇居ラン&エクササイズ』
『RUN MAINTE plus』
ではランナーの走りやすい
土台作りレッスンを開催中♪

パーソナルレッスンでは
▶シューズお買い物ツアー、シューズフィッティング
▶主に下半身のコンディショニング
を実施!詳しくは公式LINE&Instagramから♪


▶過去の実績(抜粋)
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント

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