【雨天のため5/14に振替開催】ウルトラマラソン練習会5時間走 受付終了

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ウルトラマラソンといえば長い時間身体を動かし続けなければいけません。また補給食も食べたりと普段のトレーニングとは違ったトレーニングも必要となってきます。
それを大会で経験する前に、まずはこの練習会で「長時間身体を動かすこと」を身体に覚えこませることが大切です。
それと、ただ頑張って走るだけでなく、練習に目的意識をもって取り組んで欲しいと考えています。

一緒に走ることで、
練習会をみんなの力でやりぬく！
同じ趣味を持つ方々と走る喜びを楽しむ！
というのも目的のひとつです。

ウルトラマラソンに参加する方はもちろん、ウルトラマラソン未経験の方や、挑戦したいという方もぜひご参加ください。

【グループ】
Aグループ：6:00/km（約50km）
Bグループ：6:30/km（約46km）
Cグループ：7:00/km（約43km）
Dグループ：7:30/km（約40km）
※距離は目安です
※平坦な１周約2.3kmの周回コース
※途中で中抜け、グループ変更OK(その際は声がけをお願いします）

【注意点】
①給水・補給食は各自ご用意下さい。当日はテーブルを準備しますのでご活用下さい。
②暑さ対策は各自でお願いします。
③時間、距離が長くなりますので、途中、中抜けOKです。各自判断下さい。
その際は必ず声掛けをお願いします。
④無理なトレーニングだけはお控えください。長い目でみた無理のないトレーニングで楽しみましょう。

◆ 気をつけるポイント ◆
スケジュールを調整しながらトレーニングしましょう！
また、力を抜き、会話のできるリラックスしたペースで、今まで以上に走ることを身体に覚えさせていきましょう。
アドバイスとして、ケガや疲労蓄積の原因にもなるので『ドガ走りには注意』してください。


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イベント詳細
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■開催日
2023年5月7日(日)
7：30～12：30（7：10受付開始）
※小雨決行

■開催場所
庄内緑地公園　サイクリング・ジョギングコースコース

■集合場所
サイクリング・ジョギングコースコース「スタート地点」付近
※下記URL地図参照
https://run-up.net/event/17165/#rtoc-4

■コーチ
大塚良軌（おおつかよしき）
https://run-up.net/about/member/yoshikiotsuka/

〈主な実績〉
09年 箱根駅伝10区14位
09年 名古屋ハーフマラソン6位（日本人1位）
13年 別府大分毎日マラソン4位
15年 福岡国際マラソン7位（日本人3位）
19年 サロマ湖100kmウルトラマラソン5位
22年 信越五岳トレイルランニングレース110km6位

フルマラソン 2時間11分40秒
ウルトラマラソン100km 6時間42分02秒

■タイムスケジュール
7：10　受付開始
※各自でストレッチお願いします
7：30　スタート
12：30　終了、解散
※終了後、各自 流れ解散となります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等は駅ロッカーに預けるか、身に着けてください（バックパックやポーチなど）。
・貴重品の管理は各自でお願いします。

【必要なもの】
・飲み物 (1L以上)
・ジェルなどの行動食
・ランニングに適した服装
・小銭
・保険証

【備考】
①給水サービスはありません。各自で給水用のドリンクをご用意ください。テーブルは準備致します。
②グループの変更や休憩、中止も可能です。体調や走力に合わせて判断してください。

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お申込み方法
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下記「注意事項」および「個人情報のお取り扱いについて」をご確認ご了承のうえ、お申込みください。

◆注意事項
・水分は多めにご用意ください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、エチケットマナーとして着替えるなどして、他のお客様が不快ならないようご配慮ください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・イベント中の写真映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。

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