春の目標レースお疲れさまでした！！

ランナーのための栄養セミナー

今回のテーマは、
「リカバリー」

【対象】
・疲れている人
・頑張りすぎる人
・なんとなく走っている人
・練習を継続したい人
・食事を気にしない人
・サプリに頼っている人
・真剣に目標へ挑む人

【内容】
・筋肉痛のメカニズム
・タンパク質
・大事な栄養素
・抗酸化
・消化吸収
などなど・・・


お申し込み時に、ご質問を受け付けます
質疑応答の時間に限りがありますので、事前の質問を優先してお答えします


【企画した思い】
ランナーの脳内は、練習のことが多くを占めています
その次に、シューズとか・・・

栄養のこと軽く見ていませんか？
もったいない人を多く見てきました

「月間○㎞」とか「○○の厚底シューズ」とか
それも大事だけど、走るのは自分の身体です

この先何年もずっと健康に走るためにも、今学ぶしかないと思います
効率よく練習して、身に付けて、自己ベスト更新しましょう

 

【講師①】
佐原和真

UNITED STYLE代表/管理栄養士
公認スポーツ栄養士
東京農業大学 栄養科学科卒業
ランニング専門の管理栄養士として、トップアスリートのサポート、各メディアでの情報発信、専門的なスポーツ栄養セミナーなどを行なっています。
「ランニングとスポーツ栄養」を通じて自己鍛錬だけでなく、健康作りにコミットできるようにお手伝いします。
自分自身もランナーとして日々トレーニングを積んでいます。フルマラソン自己ベスト 2時間30分40秒（2022年東京）

【講師②】
白川裕登
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身。33歳。

2020年　OSJ KOUMI 100優勝
2021年　同大会　準優勝
2022年　GONTEXみなかみ100k　準優勝

無敵の胃を持つ100マイルランナー。回転寿司ベストは55皿。胃腸トラブルに見舞われたことが無いのは、日ごろの積み重ねがあるから。
栄養士の知識に経験もプラスして、お話します。

 Instagram　フォローお待ちしてます^_^

【日時】
4月14日20:00～

【開催方式】
ZOOM(開催前日に案内をお送りいたします)
※録画の配信あり。開催後に視聴ページをご案内します

【定員】
50人