ランにきく 自転車にきく 睡眠にきく コンディション改善にきく 呼吸筋トレーニング・オンライン 受付終了

もがくだけがトレーニングではありません。１日５分の呼吸筋トレーニングが、パフォーマンスや普段のコンディションを変えていきます。

呼吸が変われば体質が変わり、体質が変わると意識が変わり、意識が変わると習慣が変わり、習慣が変わると少しづつ競技力アップや仕事＆生活の日常コンディション改善につながります。

このオンライントレーニングでは、
・呼吸のまめ知識
・胸式呼吸と腹式呼吸＆その先にあるトレーニング
・各種筋肉、インナーマッスルの役割
・呼吸筋トレーニングの効果
・IAPについて
・各種の呼吸筋トレーニング機器
・エアロフィットを使ったトレーニング
・呼吸筋トレーニングで得られるもの

についてレクチャーし、「各種競技」「仕事・生活」「体力回復」等に役立つ方法をご紹介します。
■呼吸筋トレーニング・オンライン概要
・日時　４月２０日（木）２０：００～２０：４０＊お申込締切４月１９日（水）
・場所　オンライン（Google meetによるオンライン受講）
・申し込み方法　セブントライ公式サイトの「呼吸筋トレーニング」→
bit.ly/40Gwcvb
からお申込みください（クレジットカード決済）。決済が完了したら、meetのIDをお送りいたします。
呼吸筋トレーニングの方法及び、トレーニングデバイスである「AIROFIT（エアロフィット）」の使い方を紹介いたします。
・受講料　１,５００円（税込）
■主催　セブントライ／お問合せ　7seven.try@gmail.com
https://www.777try.com/
【講師】
上田秀紀／呼吸パフォーマンスコーチ
エアロフィットジャパンによる呼吸筋トレーニングのコーチ認定講座課程１０カリキュラム修了。１０年に及ぶ格闘技（柔道２段）、及びパワーメーター等のサイクルトレーニング機器アドバイザー経験から導き出された独自の呼吸筋トレーニングの知見を持つ。