ランニング

東京都(渋谷区)

ケガをしない走り方講習会 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK
イベント主催者

hiderun

4.65
34

月刊ランナーズ「柳サブスリー道場」でお馴染み柳コーチが直接ご指導します。「ケガをしない、足に優しい走り方」をご紹介します。体幹の力を利用して軽く走るメソッドで、無駄な衝撃から足を守ります。理にかなった走り方なので、安全に長い距離を走れます。その結果、マラソンの好タイムにも繋がります。初心者のランナー、ケガの不安をお持ちのランナー、後半失速などの問題をお抱えのランナーの皆様ご参加お待ちしています。

  • 開催日
    2023/4/12(水) 受付開始 19:30 ~
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  • 申込受付期間
    2023/3/22(水)09:43~ 2023/4/12(水)00:00
  • 申込者/定員
    0/4人
  • 会場
    代々木公園
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2−1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    ケガをしない走り方講習会 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

のり

4.67

とても分かりやすい!

教えていただいた3つのポイント「姿勢」「重心」「腕振り」は非常にシンプルなことではありますが、とても重要であることを分かりやすく説明していただきました。現...

seaweed

5.00

足に負担のこない走り方教えてもらえました

姿勢・重心・腕の振りを中心に 足に負担がこない走り方を レクチャーしていただきました。 またそれに合わせた 筋力トレーニングも教えていただき...

さつきらん

1.00

ケガしない走り方講習会

単なるフォーム指導で特に得るものはなかったです。良いフォーム?で走れないからケガをするのです。もっと違うアプローチでケガをしない方法を教えていただきたかっ...

micchi01

5.00

ケガをせず楽しく走れる走り方

過去に自己流の走り方で膝を痛めたのですが、ランニングを再開したくタイトルに惹かれて申し込みました。...

もとおしお

5.00

走ることの基本

10年ぶりにフルマラソンを走ろうと思い、このイベントに申し込みました。たまたま、この日はマンツーマンで教えてもらうことができました。柳先生は、初対面の私に...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
柳鍼灸院ランニングクラブ(担当:柳秀雄)
q-production@tim.hi-ho.ne.jp
〒107-0061 東京都港区北青山3−12−7 カプリース青山1102
イベントID
E0084188
プライバシーポリシー
詳細はこちら

月刊ランナーズ「柳サブスリー道場」でお馴染み柳ランニングコーチが直接ご指導します。
https://sub3coach.com

 

この講習会では、ケガをしない走り方を指導いたします。

ケガをしない走り方を理解し実践することで

 

・ランニングを快調に続けることができます。

・マラソンのタイムが大幅に向上します。

 

講習会では体幹を有効に使った足に優しい走り方を身につけるために

まず「姿勢」「重心」「腕振り」の3つについて指導します。

 

 

◉こんなお悩みはないですか?

 

・頑張って練習をするとケガをしてしまう。

・練習してもなかなか記録が伸びない。

・いつも同じところが痛くなる。

 

でもどんな風に走ればいいのかよくわからない。

 

ですが、ご安心ください。

 

この「ケガをしない走り方講習会」に参加することで

ケガをしないで、長時間の練習にも耐える体を手に入れることができます!

参加者の皆さんはほぼ例外なく「全然違う!」と喜んで下さいます。

 

講習会の後半は質疑応答の時間を十分に確保しています。

怪我を予防するための補強運動、マラソンの練習方法、大会に向けてのコンディション作りなど様々な質問を頂きます。

 

これからランニングを本格的に始めたい方、あるいはマラソン大会に何度も参加しているようなガチな市民ランナーにもご満足頂ける内容です。

 

ぜひ一度ご参加ください。

 

*************

 

なぜこの講座を作ったのか?

 

*************

 

ランニングを楽しむために

マラソンで好タイムを出すために

「理にかなった正しいフォーム」で走ることは大変重要です。

 

しかし

多くの市民ランナーは走り方を学ぶことなく

我流で走っています。

その結果…

足の故障に苦しんだり

練習してもなかなかタイムが伸びず悩んでいます。

 

ワタシは48歳でマラソンを始めて51歳でサブスリーを達成しました。

3年で目標を達成できましたが、決して楽な道のりではありませんでした。

 

その中で学んだのは

ケガをせずに継続して走り続けること

そして

軽く楽に走れるランニングフォーム

がとても大切だということです。

タイムスケジュール

2023/4/12(水)

19:30 - 20:30
************* カリキュラム内容 ************* 講習会では どうしたらケガを防げるのか どうしたら軽く楽に走れるか わかりやすくお伝えします。
 
講習会内容 *1時間の講習会です。 1、ケガをしない走り方の考え方(5分) 2、体幹に仕事をさせる走り方のメソッド(20分)  ・姿勢  ・重心  ・腕振り 3、試走(15分) 4、最大の故障原因「ニーイン」原因と対策(5分) 5、質疑応答(15分) 非常にシンプルでわかりやすいメソッドです。ご参加頂いた方から「すごく楽に走れる」「わかりやすい」「目から鱗」という反応を多数頂いています。 自信を持ってお勧めできる講習会です。ぜひご参加ご検討ください!

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

月刊ランナーズ「柳サブスリー道場」でお馴染み、自らも記録更新を続ける熱血コーチ。YRC(柳鍼灸院ランニングクラブ)を主催する。フルマラソンの自己ベストは2:53:04(2020別府大分マラソン)。54歳。表参道にて柳鍼灸院を経営。

48歳から本格的にマラソンを始める。アメリカンフットボールという瞬発力勝負のスポーツからフルマラソンという持久力の競技に転身。20年間のフットボールコーチで培った合理的な練習方法と治療家として培った解剖学や運動学の知識を駆使して、市民ランナーをサポートする。

2002年に柳鍼灸院を開設し、様々な競技のスポーツ障害の治療に励む。怪我の治療と競技復帰のリハビリ、そして再発予防のためのトレーニング指導などを長らく行う。

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