トレイル

滋賀県(大津市)

【ロードランナーの為のトレラン】大津-大文字ピストントレイル&パフォーマンス向上Tr 受付終了

イベント、練習会、その他 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

【小学生トレラン経験者・中学生・高校生・大人対応】マラソンランナーやロードランナー向けのトレイルランイベントです。トレランをこなす事でオーバーロードを体に与えより高強度のスピードトレーニングをこなす基礎を作ります。勿論山々の景色やコースを楽しみながらです。

  • 開催日
    2023/4/15(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/3/21(火)23:46~ 2023/4/15(土)00:00
  • 会場
    皇子山スポーツ会館前(トイレ・自販機あり)
  • 開催場所
    〒520-0037 滋賀県大津市御陵町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【大人】トレイルラン&パフォーマンス向上 :
      2,500円
    キッズ(小学生や中学生) :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

雪ジロー

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走り切る為にサプリ補給も大事

沖コーチからのアドバイスで分かった事が有ります、15キロから20キロまでは寝たふりでいいです、遅いかなくらいが丁度いい、分かり易いと思いました、どうしても...

いがぐりM

5.00

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ねふ

4.33

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wpmarch88

5.00

少人数のパーソナルトレーニング

ランニングドリルや体幹トレーニングなどレベルアップの内容を少人数で練習します。レベルに合わせたアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるのでありがたいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
トレイル
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0084182
プライバシーポリシー
詳細はこちら

初めまして、ランニングコーチの沖です。

4.15土曜は大津-大文字トレランを開催します。

その際にただトレランして楽しむだけではなく、
日頃トラックを走ってスピードを磨いている人やマラソン大会に出てレベルアップを図っているランナーにとって有意義なトレイルランのイベントになります。

※トレイル50kmや100 kmなどの方にとっては
距離的に物足りないイベントとなります。


トレイルランをロードランに繋げる
歩きも含めてトレイルランをする事は、
マラソンやロードを走る時よりも筋肉への刺激が多くなりますので結果的にランナーの筋持久力を養うトレーニングになると考えています。
例えばお尻や、腹筋など。
ただし体の状態が悪かったり、うまく体を動かされないと狙っている場所への刺激が入らないと言う結果に陥ります。

そこで今回はトレランにプラスして簡単にできる体のパフォーマンスアップドリルを行ってから山へ行きたいと思います。

 

このイベントに参加推奨する方

・ロードを速く走れる様になりたい
・体の動きに困っている
・体力強化や、蹴らない走りを習得したい
そのほか、ランニングに関する悩みや目標がある方々。
 

コースの詳細について

基本コースは約12kmとします。

参加者の体調や当日の気候コンディションなどに合わせて距離を増やす場合もあります。(2〜4km程)宜しくお願い致します。

累積の標高は750〜800mほどを予定です。


 

定員

8名(大人、学生、親の方含めて)
 

スケジュールについて

9:00〜9:30 皇子山スポーツ会館前(野球場の横です)

9:35〜挨拶&その他
9:45〜スタート
12:50〜13:30ごろ終了予定
ゴールはスタート地点と同じ場所予定です。

 

コーチ

沖和彦
トレイル&マラソンランナー
春から秋にかけてトレイルをしています。
マラソンの為のトレーニングとして実施し、自身の経験を皆様にお伝えしながら、体の動き方や修正をお伝えしてパフォーマンスアップをサポート。

持ち物

トレランシューズ
ザック(リュック)
水分
タオル、帽子
補給食
その他必要なもの
 

アクセスについて

電車ならJR大津京駅下車後徒歩10分ほど
皇子山公園内の駐車場有(無料)
 

お問い合わせ

okikazuhikof@gmail.com



 

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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