【必見！ランナーの為の補強トレーニング】 アニマルフロー 受付終了

4つの手と足から地面とのつながりを感じ、身体とコミュニケーションを図り、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ、身体を整えます。

身体の左右差が気になる方や身体の使い方を良くしたい方、様々な動かし方を体験したい方におすすめです。

ランニング前のウォームアップとしてもおすすめです。

Animal Flow®︎とは、アメリカ発祥のワークアウト・プログラムです。子どもから大人・高齢者まで、また運動が苦手な方からプロアスリートまで、『楽しく・チャレンジング』出来るように設計されています。
また道具や機器が必要なく、自重のみのトレーニングプログラムです。少しのスペースがあれば、どんな場所でも行う事ができ、1人でも大人数でも実施可能です。

■アニマルフローのここがオススメ！！
・身体の柔軟性、可動性が向上する
・自重をコントロールする能力が身につく
・複雑な動作やスポーツにも対応できる身体になる
・身体を動かす基盤を広げることができる
・身体とコミュニケーションを図り、脳が活性化する
・いつまでも若々しく健康的な身体となる
・飽きずに子どもも運動できる
・集中力が向上する
・怪我をしにくい身体になる
・仕事での動きの偏りや身体の左右差を解消できる

※当イベントは座学ではなく身体を動かすプログラムです。

【会場】
グリーンフィールド立川（東京都立川市高松町1-22-8）
駐車場4台分( 5〜8番)

【講師】
鈴木康平（Animal Flow Lv2、理学療法士）

【開催日時】
2023.4.22（土）18:00-19:00　受付17:45- 
持ち物：運動の出来る格好（室内ばき不要、裸足で行います）、タオル、水分補給用のドリンク（店内に販売用もご用意しています）

【注意事項】
ワークショップの当日に発熱等の症状のあった方は参加をご遠慮願います。

【令和5年3月13日以降のマスク着用の考え方について】
令和5年3月13日以降、個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断に委ねることになります。
本人の意思に反してマスクの着脱を強いることがないよう、個人の主体的な判断が尊重されるよう、ご配慮をお願いします。
なお、スタッフにつきましては健康管理を徹底した上でマスクを外して対応致します。
予めご了承のほど宜しくお願い申し上げます。

【参加費】
一般：3,300円（税込）