ランステ：月いちウォーク4月「春の千葉：田植え直後ののどかなコース＆たけのこ掘り体験」8キロ 受付中

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ランニングはちょっと厳しいけど、ウォーキングである程度まとまった距離を動きたい･･･という方、ご一緒に歩きませんか？

月1回のペースで、都度テーマを決めてコースを設定します。

4月は、千葉県山武市をめぐります。田植えが終わったばかりののどかな田園のコース。途中で竹林に立ち寄ります。時期のタケノコを直接掘ってみましょう。ひとり1本はお土産にお持ち帰りいただけます。
その後は、近くのいちご園に立ち寄っていちご狩り（希望者のみ。費用は自己負担）。駅に戻ってゴールです。計8キロの予定です。
途中、コンビニなどで休憩・補給をしながらの行程です。

案内役は、ランステ月いち街ウォーク部の「アサカワ」と「スズキ」が担当します。アラカンのオバ●ンですが、そんな二人が楽しくガイドするユルい練習会です。お気軽にご参加ください。

★ 主な見どころ（コース）
　　 ① 成東駅をスタート
　　 ② 波切不動院
　　 ③ 成東城址公園
　　 ④ 山武市湯坂の竹林へ到着 → タケノコ掘り
　　 ⑤ 希望者は相葉いちご園に立ち寄り
　　 ⑥ 成東駅ゴール　約8キロ

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2023年4月29日（土）9:00スタート
　　　　　　08:50　　受付開始
　　　　　　09:00　　ウォーキングスタート
　　　　　　10:00頃　竹林到着・タケノコ掘り体験
　　　　　　11:00頃　竹林出発・希望者はいちご園へ
　　　　　　12:00頃　成東駅ゴール・現地解散

　　● 参加料　　2,000円（事前支払い）
　　　　　　※ タケノコ掘り体験（お持ち帰りのたけのこ1本）を含みます。
　　　　　　※ 休憩時の買い物・いちご狩りなどは自己負担となります。
　　　　　　　　
　　●定員　15名　　
　　　　男女10歳以上（上限なし）
　　　　現段階で、1キロを15分程度の設定ペースで10キロ程度歩くことが
　　　　可能な方とさせていただきます。
　　　　未成年の方は保護者とともにエントリーください。

　　●集合場所
　　　　JR総武本線「成東」駅 改札を出たところ
　　
　　●準備するもの
　　　　・服装は動きやすく、脱ぎ着がしやすいもの
　　　　　（ランニングウェア・ジャージなどの方が多いです）
　　　　・竹林に入るため、汚れてもよい服装・シューズでお願いします。
　　　　　手袋・収穫物の袋は、ご自身で軍手やエコバッグなどを
　　　　　お持ちになってください。
　　　　　体験後も4キロ歩きますので、リュックなどが便利です。
　　　　・途中で水分補給ができるよう、ボトルは必須とします。
　　　　・天候などに対応できるよう帽子・ウィンドブレーカーなど
　　　　　ご自身で調整してください。
　　　　・連絡用にスマホ・携帯電話などお持ちの方は必ず携帯のこと。
　　　　　小雨決行ですので、カッパなどの準備もお願いします。

　　●その他
　　　　・成東駅着「特急しおさい1号銚子行き」8:49着が便利です。
　　　　・少雨決行ですが、雨の状態では竹林に影響が出ますので、中止の
　　　　　可能性があります。判断は、前日の18時とし、中止の場合は
　　　　　ご連絡します。
　　　　・中止となった場合は、必要経費を除き、参加料を返金いたします。
　　　　・主催者がマラソン（イベント）保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：
　　　　・浅川美幸（ユアチーム）
　　　　　　ランニング歴は20年ほど。
　　　　　　フルマラソン・ウルトラマラソンにも多数出場は
　　　　　　していましたが、この頃は体重増加も影響し、
　　　　　　ウォーキングのほうが楽しく感じられるように
　　　　　　なりました。
　　　　　　イベントは多数企画運営してまいりましたので、
　　　　　　ウォーキングも楽しく進めたいと思います。