支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15
イベントID: E0083401
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

フルマラソンに挑戦したい、フルマラソン完走を目指す方を対象に3ヶ月かけて練習会を行います。ランニング歴、走歴は問いません。フルマラソンに挑戦したい、フルマラソンを完走をしたい、目標タイムを達成したい方、ご参加お待ちしています。
練習内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んで、フルマラソン完走、目標タイム達成につなげましょう！

◆練習会スケジュール
・4/9(日) やるべきトレーニングを知ろう＆30分jog
・4/16(日) 筋トレ＆ストレッチで強くしなやかに45jog
・4/23(日) ドリルでフォーム向上＆60分jog
・4/30(日) 走らず心肺機能向上
・5/7(日) 街ランで行動体力向上
・5/14(日) 少しだけ速く走ってみよう100m×12本
・5/21(日) 少しだけ速く走ってみよう200m×6本
・5/28(日) 1km走って目標を再確認しよう
・6/4(日) 基礎の振り返り＆30分jog
・6/11(日) 街ランで行動体力向上
・6/18(日) 10kmを分けながら少し速く走ってみよう
・6/25(日) やってみよう！チャレンジ10～15km

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅

◆開催時間
14:30～16:30
※受付14:00～

◆参加費
全12回／12,000円

◆担当インストラクター
中村陵介

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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<blockquote class="moshicom-widget">【3ヶ月プロジェクト】フルマラソン完走を目指す練習会＠皇居 - フルマラソンに挑戦したい、フルマラソン完走を目指す方を対象に3ヶ月かけて練習会を行います。ランニング歴、走歴は問いません。フルマラソンに挑戦したい、フルマラソンを完走をしたい、目標タイムを達成したい方、ご参加お待ちしています。練習内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。<a href="https://moshicom.com/83401/" target="_blank">https://moshicom.com/83401/</a></blockquote>
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