ランニング

2023/4/15(土)

愛媛県（東温市）

★第21回「Go To 箱根5 練習会」（東温市風穴編）※上り坂対策のオプション教室あり受付終了

イベント、練習会～29人中級者向け

イベント主催者: ランナーズ μ （愛媛松山・東京世田谷・お四国・東温）

4.77
299

このイベントは終了しました。

ここ伊予の地で、＜山の神＞修行に励みます。選ばれし箱根5区ランナーになりきって、ご機嫌に走るぞなもし。どうせ、坂や山を、ひぃこらヒィハァ走るのならね。今回は標高110m地点から最高到達地点1000ｍの風穴へ、片道約13kmひたすら駆け上る仮想5区コース。スタート前には「上手な上りの走り方」のオプション教室もご用意。

開催日

2023/4/15(土) 受付開始 08:45 ～
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申込受付期間

2023/3/5(日)13:52～ 2023/4/14(金)22:00
申込者/定員

2/10人
会場

柳原野外活動広場集合
開催場所

愛媛県東温市見奈良
支払方法

会場払い
参加費
箱根5練習会 :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

masakun

2022/12/31

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

★第11回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2022/12/29

KAZUZAP

2022/12/31

5.00

毎年楽しんでます♪

ほぼほぼ、皆さんにはついていけない私（笑）それでも毎年参加するのは、声かけや走り方のコツなど教えていただけるからです。「平田の坂を走るかどうかが、愛媛マラ...

★第11回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2022/12/29

三匹の怪獣の父

2022/12/31

4.33

来年も30キロ走参加したいです！

今回初めの参加でしたが、何といっても気軽に受け入れてくれて有り難いです。...

★第11回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2022/12/29

富健

2022/05/09

5.00

グッド

楽しめました。

★第26回「伊予峠巡走」（塩ヶ森編Part4）　※オプション教室あり

2022/5/7

masakun

2022/01/12

5.00

楽しい峠走！

なんとか皆さんについて行きながら要所要所で待ってもらって、何とか峠まで到着したときの景色は感動です。

★第23回「新春伊予峠巡走」（砥部ミステリー峠編） ※上り坂対策オプション教室あり

2022/1/10

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2023/4/14 22:00まで
URL: https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズμ（愛媛松山・東京世田谷・お四国・東温）（担当：村上　卓（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID: E0083334
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

※ランナーズμが主催する坂道系イベントは、伊予峠巡走を坂道入門編
　そして、このGo To 箱根5練習会を坂道ステップアップ編と位置づけています。

■開催日：　4/15(土) 　8:45 – 14:00までには終了予定
■集合時間場所：　※下記地図参照（赤印の地点）
　東温市見奈良　柳原野外活動広場（重信川土手沿い）　8:45集合

■定員： 10名
■参加費： 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■参加者限定オプション「上り坂の上手な走り方教室」
開講時間：　8:05 - 8:35　（開始5分前には集合場所へお越しください）
受講費：　500円

ハッキリ言います。坂を駆け上るには、劇的にラクになるコツがあるんです。
その本質を知った上で試行錯誤し、自分最適のコツをつかむしかないんです。
心肺や筋力の強化、鍛えればラクになるなんて発想、しなくていいんです。
マインドセット（考え方）とともに学んだ後、即実践としてご活用ください。
いまでも坂嫌いで筋力弱めの私が、それなりに得意にはなれる術を、
お伝えさせていただきます。「坂は嫌いでも、得意にはなれる！」ですよ。

※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
　参加費と合わせ、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

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■概要：

ここ伊予の地で、＜山の神＞修行に励みます。

選ばれし箱根5区ランナーになりきって、ご機嫌に走るぞなもし。
どうせ、坂や山を、ひいこらヒィハァ走るのなら。　ね。

第21回となる今回の仮想箱根5区コースは、片道約13kmの往復コース。
標高110mから最高地点1000ｍの風穴まで、ひたすら駆け上り駆け下る。

当然、急勾配の区間もありますので、心ポッキーして歩くもOKOK。
初めてだとペース配分もわかんないですしね。（笑）

なお、この練習会はひとまず上り坂に重きを置いていますので、
今回の復路下りでは、名所や眺望も愉しみつつ、気持ちよ～く下ります。

もちろん、下りをかっ飛びたいお方は、さらにお好きなだけ
ガッツリと脚削りしちゃってください。ただし、十分ご用心でね。

そんな道中を今回予定しておりますので、
選ばれし山上り走者になりきって、同志みんなでご機嫌にヒィハァ。

近未来に本物の箱根5区を走っている自身の姿に思いを馳せて、
今からコツコツ＜山の神＞修行に励むといたしましょー！！

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＜走力高いランナーさんへのお願い＞
集団走の場合、必ず参加者の走力には差がございます。
今回は可能な限り長めのフリーラン区間を設けはいたしますが、
その点ご理解ご了承いただいた上でのエントリーのほどお願いいたします。

■持参品：
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチやリュック持参で走られる方もおられると思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。

なお、補給に関しては、道中には自販機がある程度ですので、
補給食の必要な方は、事前のご準備をお願いいたします。

原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
ルート変更や中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。

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