【初回無料！】金曜モーニングラン＠駒沢公園　3月31日 受付終了

朝からさっくり、そしてしっかりしたラントレーニングしませんか？

本格的なランニング練習会ですが、初心者からランのレベルアップを図りたい方、どなたでもご参加いただけるメニューを作成し、経験豊富なランニングコーチが指導してくれます！

親身になって指導してくれるので、悩み等あったら、お気軽にコーチにご相談ください！
まずは気軽にご参加下さい！

サブ3ランナーから、ランニング初心者までご参加いただき、幅広い年齢の方にご参加頂いております。

動画でランニンングの様子を撮影し、Facebookグループに投稿しています！

ご自身のフォームを確認したい方、コーチからの直接アドバイスが欲しい方にはオススメの練習会です！

※撮影は毎回できるとは限りませんので、ご了承ください。

■開催日　　　2023年　3月31日（金）

■開催時間　　6:45～8:00

■開催場所　　駒沢オリンピック公園（最寄り駅：田園都市線　駒沢大学）
　　　　　　　https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access040.html

■募集人数　　30名

■参加費　　　1,000円（税込み）
 

※初回無料体験申込はこちら　

■練習メニュー（予定）

3月3日     《スピード持久力強化》500-600m×8本
3月10日   《安定したペースを刻む練習》ペース走6.4km ※撮影あり
3月17日　《VO2max強化》1000-1200m×5本
3月24日　《後半崩れない走りを身につける》400m×5+3km
3月31日　《タイムトライアル！》1km×3本

■スケジュール（予定）

6:45　　　　駒沢公園チリリン広場集合
　　　　　　　★こちらに走れる恰好で直接お越し下さい。

6:45～7:15　アップジョグ、ストレッチ、ドリルなど

7:15～7:55　メインメニュー　

8:00　終了

■コーチ
　田中　友歩コーチ

★集合場所
駒沢オンピック公園チリリン広場前：スタート地点
（公園路にスタートとの表記があります。）
にお集まりください。
荷物番などはおりませんので、自己責任でお願い致します。

【中止判断のタイミング】
開催前日（木曜日）18:00のYahoo！天気にて、降水確率が50%以上の場合、中止。

【中止時の参加費の取り扱い】
中止となった際は、参加費全額返金または、次回繰り越し。

＃リアル　＃ラン