岡山ランニング教室【プロが教えるフィジカルトレーニングを実施】 受付終了

元オリンピックランナー坂本直子によるランニング教室×asics試し履きイベント同時開催いたします！！

試し履きシューズ

METASPEED SKY＋
METASPEED EDGE＋

ダイヤ工業(株)が運営するランニング教室です。
講師には元オリンピックランナー/箱根駅伝経験者/プロバスケチームフィジカルトレーナーもいます。
動き作りなどを中心としたランニング教室になりますので初心者の方から上級者まで幅広くご参加ください。

動き作りは肩甲骨や股関節の可動域を広げる為や身体全身を使って行うトレーニングがメインとなってきます。
普段1人では行う事がなかなか出来ないと思います。このようなイベントを利用し１つでも多く自分のものにできるように是非行っていきましょう。

[開催場所]　岡山ドーム前多目的広場(北長瀬駅徒歩10分)

[内容] 
体操・動き作り　1時間(休憩込)
練習　50〜60分(jog、ペース走、インターバルなど走力や体調に合わせて対応)

動き作り
動的ストレッチを行いながらそのあとスキップやリズム系の動きをいれて少しずつ心拍機能をあげていき身体を温めていきます。

練習
jog、ペース走、インターバルなど走力に応じてメニューを決めて行います。
※練習についてはレベルに応じて臨機応変に対応して行います。ウォーキングでも全然問題ありません！

[参加料]
500円

[コーチ紹介]
坂本直子
経歴
県立西宮高校→天満屋
2時間21分51秒(マラソン)
アテネ五輪、パリ世界陸上マラソン日本代表

室田祐司
経歴
神港学園高校→中央学院大学→JFEスチール
2時間15分41秒(マラソン)
箱根駅伝2度出場
2016年北海道マラソン大会6位