【2/18(土)13:00~】フルマラソン対策くれいじー練@織田フィールド 受付終了

◯くれいじー練習会@織田、代々木公園

織田フィールド、代々木公園でくれいじーな練習会を行います。
脚に優しいクロカンや気持ちよく走れるロード、傾斜違う坂道などを利用してバラエティに富んだ練習を行います。
※学割あり

◯集合場所
代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
03-5478-0714
https://maps.app.goo.gl/QoRRphZmCNKkdses6?g_st=ic

◯タイムスケジュール
12:50~受付
13:00~オープニング
13:10~エクササイズ
14:00~メイン練習
15:30終了予定

※学割あり

2/18(土)5分間走×4+20'ペース走 r=3'
サブ2.45→3'20-25/km＋3'40/km
サブ3→3'40-45/km+4'00/km
サブ3.15→4'00-05/km+4'20/km
サブ3.30→4'15-20/km＋4'40/km
サブ3.45→4'35-40/km+5'00/km
サブ4→4'50-55/km+5'15/km
サブ4.15→5'00-05/km＋5'30/km
サブ4.30→5'10-15/km＋5'50/km

最初のインターバルで心筋系に負荷を入れた後に、20分間我慢するマラソンの後半を意識した練習です。
1人だと難しい練習をコーチが声掛けやアドバイスをして取り組みます。

動画も撮影するので、後で振り返りもできます。

また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物は各自管理して下さい。
（織田フィールド内に返却式ロッカーあります）
飲み物は持参してください！

今回はコロナの影響も考えて現地払いのみとさせていただきます。

※キャンセル規定
前日まで→50%
当日、無断→100%

担当コーチ

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表

　&Run コーチ 

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝
•全日本スカイランニング選手権　SKYULTRA優勝
•IZU Trail Journey 2021 2位

◯自己ベスト→2時間15分17

1994年8月5日(27歳) 獅子座 Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」