ランニング

東京都(千代田区)

ランステ:キタさんの「サブ4~4.5向け 皇居15キロビルドアップ走(6分半~5分半)」3月(3) 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。
シーズンも残りわずかとなりました。シーズン最後までよい結果を出して駆け抜けるためにも、走力の向上を目指して練習しましょう。

  • 開催日
    2023/3/20(月) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/2/1(水)00:00~ 2023/3/20(月)11:59
  • 申込者/定員
    0/10人
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発3/20】キタさんの皇居ビルドアップ走 :
      800円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

古ちゃん

5.00

ひとりで練習しているかたに

いつも、ひとりで走っていてなかなかスピードが あがらず、自重で足のほうばかりを鍛えていました...

いいだたか

4.33

ペース走30km いい練習になりました

初めて参加しました。5分30秒で参加 ヒビヤライド:◯ ペーサーさん:◯ ちょっと早い部分もあったが声掛けもありモチベーション保てた 給水:△...

becourawa

5.00

フルマラソンのイメージ作りに

今回で3回目の参加になります。 教えていただいた事がようやく身体に染み付いてきた感があり、楽にスピードが出せるようになってきました。...

malik

5.00

自分の走力確認に良い

いろいろと気遣っていただき、とてもよいランニング練習ができました。

ユージン66

5.00

サブ4〜3.5を目指すレッスンに最適

「岩原塾:皇居3周(5’20ペース)+TABATA」 ランニング歴7年程の自己流ランナーです。初となるレッスンランに参加させて頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/3/20 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
イベントID
E0081803
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。
--------------------------------
マラソンシーズンも後半になりました。シーズン最後までマラソンをがんばるために、走力を向上することを目標とします。

キロ6分で10キロ程度走れる方や、フルマラソン4~5時間のタイムの方を
対象とします。
上級者はレッスンの趣旨からご遠慮ください。

コーチは現役のドクター。ドクターならではの栄養面や故障防止に有効なアドバイスを適宜行います。


【練習内容】
 15キロ(皇居3周)キロ6分半から5分半程度のビルドアップ走。
  ※参加者の走力や、前日のレース出場の有無・天候・気温などを
   考慮して決めていきます。  

【実施概要】
  ● スケジュール 
     2023年 3月20日(月)19:15スタート 
      18:30~19:15 受付・着替え・準備
      19:15~    ウォーミングアップ・練習スタート
      21:00~21:40 練習終了(予定)
        ※ 感染拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
          練習内容・終了時間を調整する場合があります。
                     
  ● 参加料
    単発 800円(当日支払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円(イベント時の割引料金)をお支払いください。
      会員の方はチェックインをお願いします。  
     
  ●定員 単発 10名  
    男女18歳以上73歳まで
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、変更する場合もございます。
      感染防止の観点からの措置となりますのでご理解くださいます
     ようお願いします。
    
  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

  ●その他
    ・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
     場合は、当日の16時に判断しご連絡します。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

  ●北原拓也コーチ プロフィール
  ・資格・略歴等
    日医ジョガーズ公認ランニングドクター
    ランナーズマイスター中級
    ランニングアドバイザー
    内科専門医、消化器病専門医、肝臓専門医、
    ビアソムリエなどなど

 
  ・ベストタイム
    フル 2時間50分31秒(2019湘南国際マラソン)
    ハーフ 1時間20分38秒(2018年仙台国際マラソン)
 
  ・その他
    医療従事者です。新型コロナウィルスのワクチンを接種済です。
    ランニングだけでなく、栄養や睡眠、医療、アルコールのこと
    など、
皆さんからの質問をお受けいたします。


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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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