ランニング

2023/3/21(火)

東京都（渋谷区）

ラフィネ後藤田健介＆冨井菜月＆PTC 織田フィールドインターバル走受付終了

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

イベント主催者: ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.76
379

このイベントは終了しました。

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。インターバルトレーニングスピードトレーニング高負荷トレーニング PTC

開催日

2023/3/21(火) 受付開始 08:55 ～
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申込受付期間

2023/1/27(金)00:00～ 2023/3/21(火)09:29
会場

代々木公園（織田フィールド）
開催場所

〒150-0041 東京都渋谷区神南2－3－1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
Sグループ :
1,800円
A+グループ :
1,800円
Aグループ :
1,800円
B+グループ :
1,800円
Bグループ :
1,800円
C+グループ :
1,800円
Cグループ :
1,800円
Ｄグループ :
1,800円
Ｅグループ :
1,800円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

FT

2023/03/25

4.00

ポイント練習に最適

キツいインターバル走も皆んなとやれば追い込めます。ペーサーが設定より少し速いのでちょっと背伸びした練習が出来るのも良いです。

ラフィネイベント PACER TRACK CLUB 織田フィールドインターバル走

2023/3/19

さっこぶー

2023/03/23

5.00

ペースグループの自己流アレンジ

目的や調整のためにも、ペースグループを活用すると便利です。オールコンプリートから、400、800、前半の半分セットで余裕度に合わせて、グループ上下等々。...

ラフィネイベント PACER TRACK CLUB 織田フィールドインターバル走

2023/3/19

うららん

2023/03/08

5.00

落ち着いて走れました

前日に着換えその他を借りたロッカーに収めて、当日来ていったウルトラライトダウンはトレラン用の小さなリュックに入れて背負って走りました。新宿が職場なのでスタ...

3/4(土)3/5(日)限定お荷物預かりイベント

2022/10/17～2023/3/5

umiinu

2023/03/08

4.67

安心と快適

さほど混雑もなく、安心して荷物を預けられ、フィニッシュ後のシャワーでさっぱり。快適で素敵な一日になりました。ありがとうございました。

3/4(土)3/5(日)限定お荷物預かりイベント

2022/10/17～2023/3/5

まり

2023/03/08

2.33

水シャワーは辛すぎた

one店を利用しました。故障でシャワーが水だったのが残念でした。なので、今回は申し訳ないけど★ひとつです。

3/4(土)3/5(日)限定お荷物預かりイベント

2022/10/17～2023/3/5

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当：遠藤　信康）
n.endo@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-3295
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0081691
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！

【担当コーチ】
ラフィネランニングスタイルアドバイザー
後藤田健介　
https://www.instagram.com/GTD.RUNNING/

冨井菜月
https://www.instagram.com/NACHANRUN72/

【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】

メニュー:400m×25本(ラスト5本PACEアップ)

設定: マラソン目安
Sグループ 76秒 (ラスト5本 72秒) 2:40:00-2:45:00
A+グループ 80秒 (ラスト5本 76秒) 2:45:00-2:50:00
Aグループ 84秒 (ラスト5本 80秒) 2:50:00-3:00:00
B+グループ 88秒 (ラスト5本 84秒) 3:00:00-3:05:00
Bグループ 92秒 (ラスト5本 88秒) 3:05:00-3:15:00
C+グループ 96秒 (ラスト5本 92秒) 3:15:00-3:20:00
Cグループ 100秒 (ラスト5本 96秒) 3:20:00-3:30:00
Dグループ 104秒 (ラスト5本 100秒) 3:40:00-4:00:00
Eグループ 108秒 (ラスト5本 104秒) 4:10:00-4:30:00

※リカバリーはS-Cが200mジョグ(20本目終了時のみ400mジョグ)
※D,Eは22本、リカバリー80秒の完全休息(17本目終了時のみ120秒の完全休息)

※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00　　代々木公園（織田フィールド）集合
9:00～9:25　受付（着替え等の準備）
9:30 　　ウォーミングアップ開始　
10:00　　メニュー開始　
11:30　メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催10日前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：後藤田(ごとうだ)（080-5916-3934)

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