【2.25土曜】沖コーチの西京極パーソナルランニング指導(3枠のみ) 受付終了

※キッズ(小学生・中学生)の希望ある場合は一度問い合わせください。

okikazuhikof@gmail.com

はじめまして。ランニングコーチの沖です。

4月に開催のトレランやマラソン、3月開催予定の東京マラソン、びわこマラソンど冬の主要マラソン前に皆さんの走りを進化する為の個別トレーニングです。
 

　このパーソナルトレーニングの特徴

・プロのコーチ、現在もトレランやフルマラソンをレベル高く走っている経験の多いコーチの指導

・動画でのフォーム確認はもちろん、比較映像などでより鮮明に違いがわかる「見える化」

・自分に合わせたパーソナルの形をカスタマイズできるサービス

例1: 60分の内最初の40分個人練習で残り20分ほどでフォームチェック希望

例2: 最初の30分練習、そして15分フォームチェック+残り15分で質問タイム


 

《この練習会に適している方》

・キツい練習をしたい方
※時間の範囲で。

・フォームをよくしたい・ランニングエコノミーを改善したい方( フォーム診断& フォーム改善ドリルやトレーニングなど)

・マラソンのことを色々と聞きたい方
(補給について、シューズについてなど)


《注意事項》
指導中などに動画を撮り続ける行為、又は第三者が動画を撮り続ける行為はご遠慮下さい。
※偶にいらっしゃいます。
指導の内容は指導後にLINE等で連絡します。




参加費
1人45〜60分　4000円　
2人45〜60分　6000円
※しっかり走る場合はパーソナル始まる前にアップなどしておいてください。

支払い
PayPay
現金

コーチ
沖和彦　
フルマラソン2'27'06
トレランでも比叡山インターナショナルなど優勝。山の走り方、ロードの走り方を熟知し、また怪我のトラブル回避や筋トレにも精通、ランフォームの改善にも定評があるプロのランニングコーチ。sayskyアンバサダー。
 

タイムスケジュール《3枠のみ》

9:30〜10:30   予約済み
10:35〜11:35
11:40〜12:40 小学生の子


申し込み後の流れ　
申し込み者と、沖コーチの間で当日のパーソナルトレーニング60分の流れを話し合います。
沖コーチの方から申し込者の方にご連絡致します。


持ち物
ランニングシューズ
ランニンウォッチ　
ランニンウェア
水分
ヨガマット←フォーム指導希望の方は必須です。
※バスタオルでも代替え可能です。


持ち物の管理について
スポーツ会館前のコインロッカーにて管理下さい。


キャンセルについて注意
・当日のキャンセルは参加費の
支払いをお願いします。

・前日のキャンセルは参加費の50%を
支払いお願いします。


お問い合わせ

okikazuhikof@gmail.com