【初心者～フル5・サブ4.5に向けて】7-10kmペース走（キロ6分30秒ペース） 受付終了

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その他のレッスンは日時順で以下よりご覧いただけます。
https://linkbio.co/5042903aPiGAi
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受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

※低酸素ジムで受付は行っていません。
※お申込みはラフィネランニングスタイルまたはモシコムのどちらかでかまいません。
※受付の際に渡辺コーチのレッスン参加とお伝えください。

7-10kmペース走（キロ6分30秒ペース）

集合場所：ラフィネランニングスタイル神田店
住　　所：東京都千代田区内神田1-8-1
参 加 費：各チケットにてご確認ください。　※別途施設利用料がかかります。
お 支 払 ：フロントにてお支払いください（クレジットカード、電子マネー）
担　  当 ：渡辺尚幹コーチ
　　　　　 https://naberun.com/profile/

※ペースメイクはアシスタントコーチも担当します。

＜8:00 タイムスケジュール＞※イベントの進行状況により多少前後します。
8:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
8:20頃　メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流） 
9:20頃　イベント終了・体操・9:30頃解散予定

＜9:45 タイムスケジュール＞
9:45点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
10:00-10頃　メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流） 
11:00イベント終了・体操・11:15頃解散予定
 

＜9:10 タイムスケジュール＞
9:10点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
9:30頃　メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流） 
10:30頃　イベント終了・体操・現地解散予定
 

＜19:20 タイムスケジュール＞
19:20点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
19:40頃　メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流） 
20:40頃　イベント終了・体操・解散予定


＜20km走 タイムスケジュール＞
8:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
8:20頃　メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流） 
11:15頃イベント終了・体操・解散予定
※20km走については、詳細は以下URLをご確認ください。
https://moshicom.com/80638/

＜コーチ紹介＞

＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ


 

＜注意事項＞
＊給水など各自でご用意下さい。
＊事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1か月以内に実施される渡辺コーチ主催の同額以下のイベントへ振り替えが可能です。（他コーチ主催イベントへの振り替えや返金はできません）
＊雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
＊危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
＊イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。