【新企画】ランステ:岩原コーチとめざそう「大田原Mでサブ3.5」7-11月 単発参加 ⑫ 受付開始前

ランニング

【新企画】ランステ:岩原コーチとめざそう「大田原Mでサブ3.5」7-11月 単発参加 ⑫

ランナーも利用できる自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点に実施する、「ランステ」の公認の練習会です。今秋の大田原Mをサブ3.5で完走したい方、一緒にがんばりましょう!

開催日
開催日
2017/11/18(土)
申込者/定員
申込者/定員
0/5人
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • 岩原コーチとめざそう!大田原Mでサブ3.5 単発11/18: 1,000

その他
その他
イベント種別練習会 イベント規模~29人 レベル 中級者向け、上級者向け
計測- その他の特徴-

イベント詳細 イベント詳細

今年で開催30回を迎える大田原マラソンは4時間以内を完走としていますが、第1回大会では今より30分早い3時間30分(SUB3.5)に設定されていました。

そこで、30回記念大会の大田原でSUB3.5を達成したい!というランナーの為の通期(7月-11月)練習会です。

7月下旬から4ヶ月間、全12回の練習会を通じて、レース後半に失速しないでフルマラソンを平均ペース4分58秒で走りきる力をつけていきます。

対象者はフルマラソン経験者でこれまでサブ4は達成したものの伸び悩んでいる方。
フルマラソン未経験者やサブ4未達成ではあるものの(5km25分/10km52分/ハーフ1時間55分のいずれかをクリアしている)方であれば参加OKとします。

単発で参加希望の方はこちらからお申込みください。

【実施概要】

  日時:2017年 11月 18日(土)
       09:00~  受付・準備
       09:30    ランスタート
       11:30頃  ラン終了(予定)
       ※ 練習メニューによって終了時間は変更の可能性があります。 

  受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
         着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

  参加料:単発 1,000円(当日お支払い)
       ※HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
        当日別途お支払いをお願いします。
        (ビジター料金 練習会参加割引500円)

  定員:5名(単発枠)
     通期生20名の方との合同練習となります。
    
  練習メニュー(予定)   
    第12回(11/18)・・・ 最終フォームチェックと
             マラソンレースペースでの調整ラン
   ※ 大会当日(11/23)・・・ 岩原コーチがペーサーとしてリードします

  練習のポイント:
   練習会スタート時に各自のフォームや現状の走力を確認したうえで
   カラダ全体をうまく使えるように動きづくりで刺激を入れます。

   インターバルでは、スピード感覚と心肺に磨きをかけ、ストライドも
   向上させていきます。

   ペース走では、後半に失速しない筋持久力を付けるトレーニングを
   行います。

  その他ご注意:
    ・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
    ・雨天中止は基本的になし。店内でドリルやレクチャーを行います。
     安全が確保できないような悪天候の場合は中止します。 
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
     場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
     配信させていただきます。

  担当コーチ: 岩原 宏司(通称:ガン)
   
     171㎝・67㎏・46歳
     ランナーズマイスター中級を取得済み
     フルマラソンベスト 2'36"56(2017東京マラソン)
     ハーフベスト    1'15”47

     東京30K (秋・冬)などのペーサーを担当

     ランニングでは、フルマラソンの記録更新を目標に現在も走っています。
     パラリンピックマラソン代表強化指定選手の伴走をしています。
     3年前からトレーニングの一環として、トライアスロンも始めました。
     皆さんとともに目標達成を目指します!

  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2017/10/1 00:00 〜 2017/11/17 20:00
  • キャンセル受付期間
    2017/11/18 23:59 まで
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※ 受付場所
  • 住所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 受付開始時間
    09:00 ~
  • URL
  • 年齢制限
    18歳以上 75歳まで
  • 競技種別
    ランニング (種目:フル)
  • イベント種別
    練習会
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    中級者向け、上級者向け
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • 主催者
    株式会社ランナーズステーション
  • 主催者連絡先
    株式会社ランナーズステーション (担当:イベント担当 浅川美幸)
    info@runsta.jp 、 03-3591-1462
    東京都千代田区
  • イベントID
    E0008165

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イベント主催者申込規約

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3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
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21

株式会社ランナーズステーション

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」の運営と、ランニングの練習会やイベント、バイクのイベントなどを随時開催しています。ぜひご一緒に走りましょう~。

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